young troubled woman using laptop at home Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Πεποιθήσεις…

Τι είναι οι πεποιθήσεις; Πώς τις αντιλαμβανόμαστε; Πώς τις αλλάζουμε; Oι πεποιθήσεις είναι υποθέσεις που κάνουμε για τον εαυτό μας ή τους άλλους, υποθέσεις που τις πιστεύουμε ως αλήθειες, ασχέτως αν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα ή όχι. Υποθέσεις που «φτιάχνουμε» από την μικρή μας ηλικία, τις διατηρούμε στο μυαλό μας και τις πιστεύουμε ως πραγματικές, αλλοιώνοντας την επαφή μας με την πραγματικότητα στα σχετικά με αυτές ζητήματα, την εικόνα εαυτού και του περιβάλλοντος με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούμαστε. Οι πεποιθήσεις λειτουργούν μέσα από έναν φαύλο κύκλο, καθώς επηρεάζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τη ίδια μας τη ζωή. Οι αντιλήψεις μας δηλαδή, επηρεάζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματα, άρα και τη συμπεριφορά μας, τον τρόπο δηλαδή που αντιδρούμε. Υπάρχει όμως και το αντίστροφο, όπου οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι εκείνα που επηρεάζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε καταστάσεις.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Πεποιθήσεις…”
ετεροσεξισμός παγκόσμια ημέρα ομοφοβίας Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Τι είναι η Ομοφοβία;

…τα ανθρώπινα όντα παλεύουμε διαρκώς να «δηλώσουμε ποιοι είμαστε μιλώντας για το φύλο μας!»
Jeffrey Weeks, Κοινωνιολόγος

Η ομοφοβία αναφέρεται στον παράλογο φόβο που εξωτερικεύεται με προκατάληψη, μίσος και έντονη απέχθεια και αποστροφή. Υπάρχουν μορφές της, όπως η εσωτερικευμένη ή δυστονική ομοφοβία, η διαπροσωπική, θεσμική και η Ομοφοβία της κουλτούρας. Είναι ψυχική ασθένεια;

Συνεχίστε την ανάγνωση “Τι είναι η Ομοφοβία;”
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Ας γνωριστούμε…😊

Καλώς ήρθες σ’ έναν νέο τόπο συνάντησης όπου θα μοιραστούμε «κομμάτια του εαυτού μας», χαμόγελα, απορίες, δημιουργία, έμπνευση, ότι μας αρέσει, μας αφορά και μας αγγίζει…
Από καιρό στριφογύριζε στο μυαλό μου η ιδέα να φτιάξω κάτι «ζωντανό», ένα «δικό μας blog» χωρίς να γνωρίζω όμως τι ακριβώς θέλω και πώς να το κάνω… Συνεχίστε την ανάγνωση Ας γνωριστούμε…😊

ΟΜΑΔΑ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΊΑ, ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ, ΟΜΑΔΑ: Η Ψυχική και Σεξουαλική μας Υγεία - Μαρίνα Μόσχα Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

ΟΜΑΔΑ: Η Ψυχική και Σεξουαλική μας Υγεία

 

Από καιρό σκεφτόμουν τη δημιουργία ενός κοινού τόπου συνάντησης όπου και πάλι η αλληλεπίδραση θα ήταν το ζητούμενο! Έναν τόπο που ο καθένας θα ένιωθε άνετα να ρωτήσει, να σχολιάσει, να ανταλλάξει απόψεις γύρω από θέματα που δεν είναι και τόσο εύκολο να συζητηθούν ή ακόμα και να αναλυθούν εύκολα λόγω ταμπού, ντροπής ή και άγνοιας ακόμη!

Σκέφτηκα λοιπόν να δημιουργήσω μία “κλειστή ομάδα” στο facebook για να νιώσει ο καθένας προστατευμένος να εκφράσει τον εαυτό του, τις απορίες, τις αγωνίες και τις σκέψεις του…

Έλα και εσύ λοιπόν στην ολοκαίνουργια ομάδα για την Ψυχική και Σεξουαλική μας Υγεία, όπου θα μπορούμε να συζητήσουμε για οτιδήποτε μας αφορά γύρω από την ψυχοσεξουαλική μας υγεία, τις σχέσεις, την οικογένεια, τα παιδιά, την εφηβεία…
Αν θέλεις επίσης να θέσεις την ερώτησή σου αλλά ανώνυμα, μπορείς να μου την στείλεις και να την “ανεβάσω” εγώ!

Ομάδα στο facebook: Η Ψυχική και Σεξουαλική μας Υγεία – Μαρίνα Μόσχα  Συνεχίστε την ανάγνωση “ΟΜΑΔΑ: Η Ψυχική και Σεξουαλική μας Υγεία”

σύστημα, συστημική, σχέσεις, σχέση, αυτοπεποίθηση, σαν λεκάνη με νερό που διαδίδεται το κύμα, κύμα, ψυχολογία, φυσική, αλληλεπίδραση, αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση, σύντροφος, ζευγάρι, γάμος, Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Πως θα αυξήσει την αυτοπεποίθησή του ο σύντροφός μου και θα ωφεληθεί η …σχέση μας;

10 tips για να αυξηθεί η αυτοπεποίθησή του και να ωφεληθεί και η …σχέση μας!
Αρκετά συχνά έρχομαι αντιμέτωπη με την αγωνία σας για το πως μπορείτε να βοηθήσετε το άλλο σας μισό, στο να αποκτήσει καλύτερη αυτο-εικόνα και αυτοπεποίθηση, ώστε να βελτιωθεί και η σχέση σας παράλληλα. Τονίζω κάθε φορά πως χρειάζεται εκείνος που έχει το οποιοδήποτε πρόβλημα να ενδιαφερθεί και να αποφασίσει να έρθει πιο κοντά στον εαυτό του, ανακαλύπτοντας τρόπους που θα τον βοηθήσουν να χτίσει μία καλύτερη εικόνα με μεγαλύτερη εκτίμηση προς τον εαυτό του. Παρόλα αυτά, μπορεί και το άλλο μέλος της σχέσης να βοηθήσει με τον τρόπο του, καθώς όταν ο ένας μετακινείται στο σύστημα, αναγκαστικά μετακινείται και ο άλλος! Συνεχίστε την ανάγνωση Πως θα αυξήσει την αυτοπεποίθησή του ο σύντροφός μου και θα ωφεληθεί η …σχέση μας;

Σεξουαλικός εθισμός, εθισμός στο πορνό, πορνογραφία, μηχανισμός της ανταμοιβής, εθισμός διαδίκτυο, πορνο, πορνό, παραφιλία, Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Ηλεκτρονική πορνογραφία και Εθισμός: Τι χρειάζεται να ξέρεις…

Η πορνογραφία μέσω διαδικτύου είναι μία σχετικά εύκολη υπόθεση για τον θεατή που θέλει να μυηθεί στο κόσμο αυτόν. Μπορεί εύκολα πλέον να το κάνει από τον καναπέ του σπιτιού του, στο κρεβάτι του, στην τουαλέτα, στο μπαλκόνι, στο αυτοκίνητο, στην καφετέρια, στο μπαράκι, στο εστιατόριο… η πρόσβασή είναι τόσο εύκολη σήμερα! Μέσα από την νέα διαδικτυακή τεχνολογία σε συνδυασμό με την εξάπλωσή της στις «έξυπνες» συσκευές και την ευκολία που προσφέρει στην εύρεση οποιονδήποτε πληροφοριών, παρουσιάστηκε κλιμάκωση σε μια σειρά προβληματικών εθιστικών συμπεριφορών μέσω του διαδικτύου, όπως τα τυχερά παιχνίδια και τα στοιχήματα, οι διαδικτυακές αγορές-ψώνια, το cybersex, η παρακολούθηση πορνογραφικού υλικού, κλπ. Συνεχίστε την ανάγνωση Ηλεκτρονική πορνογραφία και Εθισμός: Τι χρειάζεται να ξέρεις…

αγάπη, σε αγαπώ, σ' αγαπώ, σχέση, Erich Fromm, Fromm, τι νιώθω, τι νιώθεις, μαζί, Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

«Σ’ αγαπώ!»

Ο Erich Fromm στο βιβλίο του «Η Τέχνη της Αγάπης» υποστηρίζει πως οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να φτάσουν σε εκείνο το σημείο που πραγματικά έχει σημασία: την αγάπη συνυφασμένη με την ωριμότητα, την αυτογνωσία και το θάρρος. Συμπληρώνει μάλιστα, πως όπως ισχύει και για κάθε άλλη τέχνη, έτσι και η τέχνη της αγάπης απαιτεί άσκηση και συγκέντρωση, και αυθεντική διορατικότητα και κατανόηση.

…η αγάπη είναι πολύπλοκη και περίπλοκη και γι αυτό αρκετοί θέλουν να είναι σίγουροι για τα συναισθήματα του άλλου, ώστε να μην βιώσουν την απόρριψη που τόσο πολύ τους τρομάζει λέγοντας «σ’ αγαπώ». Άλλοι πάλι, νιώθουν πως το ταίρι τους χρειάζεται «να ξέρει» τι νιώθουν για να προχωρήσει η σχέση…

Συνεχίστε την ανάγνωση “«Σ’ αγαπώ!»”
καλοκαιρινή περιπετειούλα, παριπέτεια, Καλοκαίρι και απιστία, σεξ, απιστία, σχέση, ζευγάρι, θάλασσα, διακοπές, αλκοόλ, Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Καλοκαίρι και απιστία!

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που οι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ροπή στην απιστία;

Η αναζήτηση μίας καλοκαιρινής περιπετειούλας που θα μας αναζωογονήσει, θα «μας φτιάξει» αλλά και θα μας κάνει να νιώσουμε πως «ακόμη μετράμε και αρέσουμε!»

Συνεχίστε την ανάγνωση “Καλοκαίρι και απιστία!”

Καλό καλοκαίρι Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Καλό καλοκαίρι!

Καλό μήνα και καλό καλοκαίρι σε όλους μας! Να έχουμε ένα όμορφο, ερωτικό και δροσερό καλοκαίρι!  Μετά από έναν δύσκολο χειμώνα μπορούμε να απολαύσουμε και να χαρούμε την ζεστασιά του με τις κατάλληλες πάντα προφυλάξεις… Καλοκαίρι: γαλαζοπράσινα νερά, λευκή άμμος, λουσμένες από το φως του φεγγαριού νύχτες, καινούργιες ερωτικές περιπέτειες και έντονα φλερτ… ίσως το καλύτερο αφροδισιακό! Συνεχίστε την ανάγνωση Καλό καλοκαίρι!

Γιορτή πατέρα Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Χρόνια πολλά μπαμπά!

Αποφθέγματα…
Μέχρι ένας άνδρας να καταλάβει ότι μάλλον ο πατέρας του είχε δίκιο για χιλιάδες πράγματα, συνήθως έχει ο ίδιος ένα γιο που τον θεωρεί λάθος! Συνεχίστε την ανάγνωση Χρόνια πολλά μπαμπά!

Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Αχ, αυτός ο θυμός!

Τι είναι ο θυμός; Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό και υγιές συναίσθημα που μας λέει πως «κάτι δεν πάει καλά». Ανάλογα με τον τρόπο που θα τον διαχειριστούμε μπορεί να γίνει πολύ δημιουργικός, π.χ. «θυμώνω που δεν καλύπτεις τις ανάγκες μου και μαθαίνω πως μπορώ να τις καλύπτω εγώ» ή καταστροφικός, όταν ο τρόπος έκφρασής του μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικά αποτελέσματα για την υγεία … Συνεχίστε την ανάγνωση Αχ, αυτός ο θυμός!

μητρικό burnout Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Είμαι μαμά με «burnout». Νιώθω “ψυχική εξάντληση”!

Πρώτο δείγμα μπορεί να είναι ένα επίμονο αίσθημα ψυχικής κούρασης και άγχους. Τότε είναι που οι μέρες ή ακόμη και οι μήνες περνούν με τα δυσάρεστα αυτά συναισθήματα να επιμένουν. Συνεχίστε την ανάγνωση “Είμαι μαμά με «burnout». Νιώθω “ψυχική εξάντληση”!”

Εγώ και εσύ … εσύ και εγώ

Και κλείσαμε ένα ραντεβού εγώ και εσύ … Εσύ και εγώ … Σε ένα καμβά …. Ποιος θα ζωγραφίσει ποιον ; Το πινέλο της επίγνωσης και της αλήθειας τείνει να αποδώσει λεπτομέρειες … Αυτές που κρύβονται στο βλέμμα και στο σώμα που μιλά … Αυτές που δείχνουν και υποδεικνύουν … Εκεί που η σιωπή και η ησυχία επικρατούν καθολικά … Και έρχονται τα χρώματα να … Συνεχίστε την ανάγνωση Εγώ και εσύ … εσύ και εγώ

βία έγκλημα κλοπή δολοφονία κλοπές φόνος φόνοι εφηβεία έφηβοι βίαια παιχνίδια υπολογιστής

Η εγκληματικότητα των ημερών και ο πολύμηνος εγκλεισμός…

Συνδέεται η εγκληματικότητα των ημερών με τον πολύμηνο εγκλεισμό μας; Κάθε μέρα ακούμε και για μία καινούργια επίθεση… Εικόνες που δεν έχουμε μάθει να ζούμε στη χώρα μας… Φταίει η πανδημία για την εγκληματικότητα των ημερών; Φταίνε οι αλλεπάλληλες καραντίνες; Η πίεση που όλοι βιώσαμε λόγω της πανδημίας; Μπορεί τα παιχνίδια βίας να οδηγήσουν σε εφηβική βίαιη συμπεριφορά; Πως μπορεί να αντιδράσουν οι έφηβοι; Ποιες είναι οι ψυχολογικές επιδράσεις;

Συνεχίστε την ανάγνωση “Η εγκληματικότητα των ημερών και ο πολύμηνος εγκλεισμός…”

Μεράκι και φυγή

Μεράκι και φυγή … Είναι ευλογία να μένεις πάντα συνδεδεμένος με το μεράκι σου … Το νήμα της ζωής σου και το νήμα του ονείρου σου να πλέκονται μεταξύ τους σαν υφαντό … Μπορεί κάποιες φορές να μην είσαι εκεί μα πάντα να επιστρέφεις … Είναι τόσο όμορφο να νιώθεις μαθητής και πάντα να μαθαίνεις … Και αυτό είναι τέχνη … Ο κόσμος τείνει να … Συνεχίστε την ανάγνωση Μεράκι και φυγή

Σίσυφος

Όλη αυτή η περιπέτεια που περνά η ανθρωπότητα αναδύει μια λύτρωση … Την λύτρωση από τον ρόλο του υπέρ-ανθρώπου … Την λύτρωση από τις υπερφυσικές ματαιοδοξίες και φιλοδοξίες … Την λύτρωση από το αδιάκοπο «πράττω»… Την λύτρωση και την απενοχοποίηση του «τίποτα» Την λύτρωση από τον ρόλο του Σίσυφου… Ε. Γεωργακόπουλος Φυσιοθεραπευτής – Ψυχοθεραπευτής Gestalt Συνεχίστε την ανάγνωση Σίσυφος

μνήμες …

Και είναι οι μνήμες … που κρύβονται σε αντικείμενα και φωτογραφίες … Σαν ζωντανοί οργανισμοί που κυοφορούν γεγονότα και αναπαραστάσεις … Οι μνήμες που φωλιάζουν εντός μας και ξεδιπλώνονται νωχελικά με ένα ερέθισμα ‘χαδι’ μιας εικόνας … Και ξετυλίγεται μια ιστορία … Η ιστορία μας … Και είναι που η μνήμη θυμάται … Και το κουβάρι θα ξετυλιχτεί με τους αντικατροπτισμούς και τα είδωλα να … Συνεχίστε την ανάγνωση μνήμες …

γρήγορη εκσπερμάτιση εκσπερμάτωση πρόωρη σεξουαλικό πρόβλημα γρήγορος άνδρας άντρας

Φάρμακο για την Πρόωρη Εκσπερμάτιση

Ο πρόωρος άνδρας μπορεί να καθυστερήσει την εκσπερμάτωση στη σεξουαλική του επαφή. Κυκλοφορεί και στην Ελλάδα το φάρμακο για την πρόωρη εκσπερμάτιση στα φαρμακεία. Το φάρμακο αυτό είναι ένας χημικός συντελεστής της σεροτονίνης που δρα κεντρικά στον εγκέφαλο, προκαλώντας την καθυστέρηση της εκσπερμάτισης δια μέσου της συγκεκριμένης ουσίας (Dapoxetine). Αναμφίβολα, θα ανακουφίσει όλους εκείνους που ταλαιπωρούνται:

  • πολλά χρόνια από το γρήγορο τελείωμα και
  • ασφαλώς από τον φόβο και την αγωνία της προωρότητας
Συνεχίστε την ανάγνωση “Φάρμακο για την Πρόωρη Εκσπερμάτιση”