Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Τα παιδιά θέλουν να πάνε διακοπές με φίλους, γονείς ψυχραιμία!

 «Θέλω να πάω διακοπές με τον φίλο μου και τους γονείς του» Πώς νιώθετε με αυτή την επιθυμία του παιδιού σας; Μήπως τα συναισθήματα είναι ανάμεικτα; Πράγματι, από τη μία μπορεί να χαίρεστε καθώς βλέπετε το βλαστάρι σας να μεγαλώνει, να κοινωνικοποιείται, να θέλει να ανοίξει τα φτερά του και να δημιουργήσει τις δικές του εμπειρίες. Από την άλλη όμως, ίσως αρχίσετε να νιώθετε ανησυχία, αγωνία, ανασφάλεια, φόβο, καθώς αρκετές είναι οι σκέψεις που ξεπηδούν: Θα είναι ασφαλές; Θα το προσέχουν; Θα ξέρει τι να κάνει αν δυσκολευτεί; Και αν ντρέπεται να ζητήσει κάτι; Τα παιδιά θέλουν να πάνε διακοπές με φίλους, γονείς ψυχραιμία!

Συνεχίστε την ανάγνωση “Τα παιδιά θέλουν να πάνε διακοπές με φίλους, γονείς ψυχραιμία!”

Μητρότητα & σώμα: Η αλήθεια πίσω από τη δύναμη, την πίεση και την αυτοεικόνα σύμφωνα με την ειδικό

«Η μητρότητα δεν χρειάζεται τελειότητα. Αντίθετα, χρειάζεται στήριξη, μοίρασμα ευθυνών, ρεαλιστικές προσδοκίες», εξηγεί η ψυχολόγος Μαρίνα Μόσχα κι αυτό νιώσαμε κι εμείς λαμβάνοντας όλες αυτές τις υπέροχες εικόνες μητρότητας που μας στείλατε.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Μητρότητα & σώμα: Η αλήθεια πίσω από τη δύναμη, την πίεση και την αυτοεικόνα σύμφωνα με την ειδικό”

Πάσχα και σχέσεις: η ανάγκη για σύνδεση και ψυχική υγεία

Σκέψεις για την οικογένεια, το ζευγάρι και τη συναισθηματική ισορροπία τις γιορτινές μέρες.

Το Πάσχα φέρνει κοντά την οικογένεια, το ζευγάρι, τις αναμνήσεις, αλλά και τις δυσκολίες των σχέσεων. Ένα άρθρο για την ανάγκη για σύνδεση, την ψυχική υγεία, τις οικογενειακές συγκεντρώσεις και τη συντροφική σχέση τις γιορτινές μέρες.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Πάσχα και σχέσεις: η ανάγκη για σύνδεση και ψυχική υγεία”

Πάσχα και ψυχική υγεία: Η αθέατη δύναμη της σύνδεσης και της οικογένειας

Κάθε άνοιξη, όταν η φύση αναγεννάται, η Ανάσταση δεν είναι απλώς ένα θρησκευτικό σύμβολο – είναι μια υπαρξιακή υπενθύμιση, όπου η ανθρωπότητα γιορτάζει την υπέρβαση του θανάτου μέσα από την Ανάσταση. Το Πάσχα έρχεται να μας μιλήσει όχι μόνο για το θείο δράμα, αλλά και για την πιο βαθιά, διαχρονική ανάγκη του ανθρώπου: να συνδεθεί, να μην πορεύεται μόνος, να ανήκει.

Η συγκίνηση που μας κατακλύζει τη Μεγάλη Εβδομάδα, καθώς παρακολουθούμε την πορεία προς τον Σταυρό, δεν είναι μονάχα δέος μπροστά στο θείο μαρτύριο. Είναι κάτι πιο οικείο, σχεδόν ασυνείδητο: μια εσωτερική κινητοποίηση που αφυπνίζει θεμελιώδεις ψυχολογικές ανάγκες – την εγγύτητα, την αποδοχή, την ανάγκη να υπάρχουμε μέσα στη σχέση. Η πορεία των Παθών καθρεφτίζει την προσωπική μας αγωνία για λύτρωση, νόημα και κάθαρση.

Οι μέρες αυτές ακουμπούν σε αρχέγονες στρώσεις της ταυτότητάς μας. Αγγίζουν τις μνήμες μας –όχι μόνο τις προσωπικές, αλλά και τις συλλογικές. Την ανάγκη να ανήκουμε σε κάτι μεγαλύτερο από εμάς. Να γίνουμε μέρος μιας κοινότητας που πενθεί, που ελπίζει, που προσδοκά το φως μέσα από το σκοτάδι. Το Πάσχα δεν είναι μόνο θρησκεία ή παράδοση· είναι ένα ψυχικό τοπίο όπου συνυπάρχουν η απώλεια και η αναγέννηση, η μοναξιά και η σχέση, η θλίψη και η ελπίδα.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Πάσχα και ψυχική υγεία: Η αθέατη δύναμη της σύνδεσης και της οικογένειας”
χρόνος ζωή ύπαρξη αυτοκτονία αναβλητικότητα παρόν μέλλον παρελθόν

Ο Χρόνος ως συνοδοιπόρος: Ζώντας συνειδητά τη νέα χρονιά

Ο William James, με τη διαχρονική σοφία του, μας υπενθυμίζει:
“Όταν σκοτώνεις τον χρόνο σου, δεν πρόκειται για φόνο. Πρόκειται για αυτοκτονία.”

Νέος Χρόνος, Νέες Ευκαιρίες: Ζήστε τον στο έπακρο

Όταν δεν αξιοποιούμε τον χρόνο μας, δεν καταστρέφουμε απλώς στιγμές. Καταστρέφουμε τις ίδιες τις δυνατότητες της ζωής μας. Γιατί, τελικά, ο χρόνος δεν είναι απλώς μια μέτρηση. Είναι ο ίδιος ο καμβάς της ύπαρξής μας. Κάθε ώρα, κάθε λεπτό που αφήνουμε να περάσει αδράνειας ή αναβλητικότητας, είναι μια στιγμή που δεν θα επιστρέψει. Ο χρόνος είναι το μόνο πραγματικό κεφάλαιο που έχουμε, και το πώς τον διαχειριζόμαστε καθορίζει την ποιότητα της ύπαρξής μας.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Ο Χρόνος ως συνοδοιπόρος: Ζώντας συνειδητά τη νέα χρονιά”
σχέση, γιορτές, στήριξη, σύντροφος, εραστής, ερωμένη, συναισθηματική υποστήριξη

Η σχέση ως πηγή υποστήριξης στο στρες των γιορτών

Οι γιορτές με τα λαμπερά φώτα και τη μαγεία που τις περιβάλλει, συχνά συνοδεύονται από έναν αθέατο «συνοδό» – το άγχος. Από τις οικογενειακές υποχρεώσεις και τις αγορές, μέχρι την πίεση για την τέλεια ατμόσφαιρα, το στρες μπορεί να σκιάσει τις πιο όμορφες στιγμές. Όμως, αντί να επιτρέψετε στο άγχος να επηρεάσει τη σχέση σας, μπορείτε να μετατρέψετε τη συντροφικότητα σε πηγή στήριξης και ενίσχυσης, κάνοντας τις γιορτές αληθινά ξεχωριστές.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Η σχέση ως πηγή υποστήριξης στο στρες των γιορτών”
χριστούγεννα πατραδόσεις φαγητό στρες αγχος

Χριστουγεννιάτικες παραδόσεις: Ποιες αγαπάμε και ποιες μας αγχώνουν;

«Ήρθαν τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά!» Αλήθεια, τι σημαίνουν για τον καθένα μας οι γιορτές αυτές; Ποιες είναι οι εικόνες και τα συναισθήματα που μας έρχονται στο μυαλό όταν ακούμε για τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά; Ποιες από αυτές αγαπάμε, ποιες μας κουράζουν και ποιες θέλουμε ίσως να αφήσουμε πίσω; Τι νιώθουμε ότι έχει «γράψει» μέσα μας; Έχουμε αναρωτηθεί πώς έχουμε επηρεαστεί από τις οικογενειακές παραδόσεις που κληρονομήσαμε;

Συνεχίστε την ανάγνωση “Χριστουγεννιάτικες παραδόσεις: Ποιες αγαπάμε και ποιες μας αγχώνουν;”
Χριστούγεννα υπογονιμότητα υπογόνιμο ζευγάρι θλίψη απώλεια πένθος θλίψη στενοχώρια μάνα μητέρα μωρό παιδί

Υπογόνιμα ζευγάρια και γιορτές

Η περίοδος των γιορτών, που συχνά περιγράφεται ως «η πιο όμορφη εποχή του χρόνου», μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα δύσκολη για τα ζευγάρια εκείνα που παλεύουν με την υπογονιμότητα. Πόσο μάλλον η περίοδος των Χριστουγέννων, μία περίοδος συνυφασμένη με την λάμψη, τη χαρά, την αγάπη, την οικογένεια και τις προσδοκίες οικογενειακής ζεστασιάς και μοιράσματος. Στα υπογόνιμα ζευγάρια όμως, οι οικογενειακές συγκεντρώσεις, όπως και οι κοινωνικές εκδηλώσεις με τις δύσκολες ερωτήσεις του στυλ “Εσείς πότε θα κάνετε ένα παιδάκι;” μπορούν να εντείνουν συναισθήματα θλίψης, απογοήτευσης, θυμού, ματαιωμένης επιθυμίας και απογοήτευσης. Ωστόσο, με σωστό σχεδιασμό, σαφή όρια και την υποστήριξη ανθρώπων που νιώθετε υποστηρικτικά δίπλα σας, μπορείτε να διαχειριστείτε αυτήν την περίοδο με δύναμη και να βρείτε στιγμές χαράς.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Υπογόνιμα ζευγάρια και γιορτές”
sunset Διακοπές τον Σεπτέμβριο

Διακοπές τον Σεπτέμβριο; Ναι, γιατί όχι;

«Διακοπές τον Σεπτέμβριο; Έχει περάσει το καλοκαίρι… δεν είναι αργά;» Όχι, ποτέ δεν είναι αργά για διακοπές, πόσο μάλιστα τον Σεπτέμβριο που θεωρείται το μικρό καλοκαιράκι!

  • Διακοπές του Σεπτέμβρη και ψυχολογικά οφέλη
  • Συμβουλές για καλύτερη ψυχολογική προετοιμασία μετά τις διακοπές:
Συνεχίστε την ανάγνωση “Διακοπές τον Σεπτέμβριο; Ναι, γιατί όχι;”