Χριστούγεννα Πρωτοχρονιά Νεο έτος Γιορτές

Ήρθαν τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά!

Ήρθαν τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά! Μία φράση με διαφορετικές συναισθηματικές αποχρώσεις για τον καθένα. Λογικό αν σκεφτούμε ότι δεν μας αγγίζουν όλους το ίδιο, δεν είμαστε όλοι ίδιοι αλλά ο καθένας μας αντιλαμβάνεται και βιώνει με τον δικό του τρόπο ανάλογα με τα βιώματά του, τη διάθεσή του, την κατάσταση που βρίσκεται. Παράδειγμα, για κάποιους, οι γιορτές είναι συνδεδεμένες με τη λάμψη, τη χαρά, τα δώρα, τα χρώματα, τα γέλια, την ευγνωμοσύνη, την ελπίδα, τη νέα αρχή ή οποιοδήποτε άλλο θετικό συναίσθημα. Για άλλους όμως, οι γιορτές συνδέονται με πιο σκουρόχρωμες και δύσκολες στιγμές, με τη στεναχώρια, τη θλίψη, την ματαίωση, την μοναξιά, την απογοήτευση, το άγχος, ή οποιοδήποτε άλλο αρνητικό συναίσθημα σχετίζεται με τις γιορτές.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Ήρθαν τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά!”
«Ο σύντροφός μου δεν θα πάρει άδεια το καλοκαίρι και εγώ του πρότεινα να πάω διακοπές με φίλες μου. Εκείνος όμως δεν συμφωνεί; Πώς να το χειριστώ;» Χωριστές διακοπές: ένα θέμα που φέρνει σε σύγκρουση αρκετά ζευγάρια, όπου ο ένας θέλει λίγες μέρες ανεξαρτησίας και ο άλλος πιστεύει πως απλά ψάχνει δικαιολογίες για να …ξεσαλώσει!

Δεν θα πάρει άδεια το  καλοκαίρι και εγώ θέλω διακοπές με φίλες μου

«Ο σύντροφός μου δεν θα πάρει άδεια το καλοκαίρι και εγώ του πρότεινα να πάω διακοπές με φίλες μου. Εκείνος όμως δεν συμφωνεί; Πώς να το χειριστώ;»

Χωριστές διακοπές: ένα θέμα που φέρνει σε σύγκρουση αρκετά ζευγάρια, όπου ο ένας θέλει λίγες μέρες ανεξαρτησίας και ο άλλος πιστεύει πως απλά ψάχνει δικαιολογίες για να …ξεσαλώσει!

Συνεχίστε την ανάγνωση “Δεν θα πάρει άδεια το  καλοκαίρι και εγώ θέλω διακοπές με φίλες μου”
Παππούς και γιαγιά, αξία ανεκτίμητη. Αν είσαι από τους τυχερούς ανθρώπους που υπάρχουν παππούδες και γιαγιάδες στο χωριό, αποφασίζεις να στείλεις εκεί τα παιδιά να …ξεσαλώσουν, κάνοντας και τις διακοπές τους ταυτόχρονα.

Διακοπές με τον παππού και τη γιαγιά!

Καλοκαιράκι πια! Η διάθεση πιο ανέμελη, οι υποχρεώσεις αρχίζουν και κλείνουν ή παραμερίζονται – όσο είναι δυνατόν βέβαια! Τα παιδιά σου τέλειωσαν το σχολείο και τριγυρίζουν μέσα στο σπίτι, χωρίς να έχουν κάτι ιδιαίτερο να κάνουν… Εσύ ανησυχείς γιατί αν εργάζεσαι πρέπει να δεις «τι θα τα κάνεις», με ποιον θα μείνουν αν είναι μικρά ή πως θα περάσουν τον χρόνο τους, πόσο μάλλον αν έχουν ήδη αρχίσει να σου λένε ότι βαριούνται. Αν δεν εργάζεσαι, στην αρχή χαίρεσαι που είστε περισσότερες ώρες μαζί, νιώθεις όμως ότι πιέζεσαι σταδιακά, εφόσον χρειάζεται να αλλάξεις το πρόγραμμά σου, ίσως νιώθεις και περισσότερη κούραση στο να τα προλάβεις όλα αλλά και να τα διασκεδάσεις παράλληλα!  Αν είσαι από τις τυχερές, που υπάρχουν παππούδες και γιαγιάδες στο χωριό, αποφασίζεις να τα στείλεις εκεί να …ξεσαλώσουν, κάνοντας και τις διακοπές τους ταυτόχρονα.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Διακοπές με τον παππού και τη γιαγιά!”
Αρκετά είναι τα παιδικά παράπονα που ακούγονται στις γιορτινές μέρες σε σχέση με ποιον γονιό θα τις περάσουν. Μπορεί οι δύο πρώην σύντροφοι, σύζυγοι και εραστές να μην είναι πλέον μαζί, καθώς έχουν διαχωρίσει τις ζωές τους, μοιράζονται όμως και θα μοιράζονται μέχρι το τέλος της ζωής τους τα παιδιά τους, που οφείλουν να σέβονται τον τρόπο που τα μεγαλώνουν. Σύμφωνα μάλιστα με το νόμο, έχουν δοθεί συγκεκριμένες μέρες που θα περνάει χρόνο το παιδί με τον γονιό που έχει φύγει από το σπίτι και δεν έχει την επιμέλειά του.

Είμαι χωρισμένη και το παιδί μου δεν θέλει να πάει στις γιορτές με τον πατέρα του. Τι να κάνω;

Αρκετά είναι τα παιδικά παράπονα που ακούγονται στις γιορτινές μέρες σε σχέση με ποιον γονιό θα τις περάσουν. Μπορεί οι δύο πρώην σύντροφοι, σύζυγοι και εραστές να μην είναι πλέον μαζί, καθώς έχουν διαχωρίσει τις ζωές τους, μοιράζονται όμως και θα μοιράζονται μέχρι το τέλος της ζωής τους τα παιδιά τους, που οφείλουν να σέβονται τον τρόπο που τα μεγαλώνουν. Σύμφωνα μάλιστα με το νόμο, έχουν δοθεί συγκεκριμένες μέρες που θα περνάει χρόνο το παιδί με τον γονιό που έχει φύγει από το σπίτι και δεν έχει την επιμέλειά του.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Είμαι χωρισμένη και το παιδί μου δεν θέλει να πάει στις γιορτές με τον πατέρα του. Τι να κάνω;”
Όσο δύσκολο και αν φαίνεται αυτές τις γιορτές να υπάρχει και μέσα σου η λάμψη των Χριστουγέννων, μην ξεχνάς ότι ο χωρισμός είναι ένα μικρό πένθος. Πενθείς και είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι ότι δεν σε αγγίζει όλη αυτή η ατμόσφαιρα με χαρούμενους ανθρώπους γύρω σου… Και όμως υπάρχουν τρόποι να μπορέσεις να νιώσεις όχι όπως ίσως περίμενες αλλά να μπεις και εσύ στο κλίμα και να αισθανθείς λίγο καλύτερα. Προσπάθησε να αναλογιστείς πόσο πραγματικά ήθελες να είσαι με τον συγκεκριμένο άνθρωπο και τι κέρδιζες από τη σχέση σου μαζί του. Πραγματικά τον θέλεις πίσω ή είναι και θέμα συνήθειας; Δώσε λοιπόν στον εαυτό σου την ευκαιρία να το ανακαλύψει…

Χώρισα! Θα κάνω “μαύρα Χριστούγεννα!”

Όσο δύσκολο και αν φαίνεται αυτές τις γιορτές να υπάρχει και μέσα σου η λάμψη των Χριστουγέννων, μην ξεχνάς ότι ο χωρισμός είναι ένα μικρό πένθος. Πενθείς και είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι ότι δεν σε αγγίζει όλη αυτή η ατμόσφαιρα με χαρούμενους ανθρώπους γύρω σου…
Και όμως υπάρχουν τρόποι να μπορέσεις να νιώσεις όχι όπως ίσως περίμενες αλλά να μπεις και εσύ στο κλίμα και να αισθανθείς λίγο καλύτερα.
Προσπάθησε να αναλογιστείς πόσο πραγματικά ήθελες να είσαι με τον συγκεκριμένο άνθρωπο και τι κέρδιζες από τη σχέση σου μαζί του. Πραγματικά τον θέλεις πίσω ή είναι και θέμα συνήθειας; Δώσε λοιπόν στον εαυτό σου την ευκαιρία να το ανακαλύψει… Συνεχίστε την ανάγνωση Χώρισα! Θα κάνω “μαύρα Χριστούγεννα!”

Οι υπερβολικές προσδοκίες για τις φετινές γιορτές και η "αλλαγή" σε όσα μας βαραίνουν, είναι άλλος ένας λόγος που μπορεί τα Χριστούγεννα να πάρουν πιο μελαγχολικό ή σκούρο χρώμα, καθώς η επιθυμία "τα φετινά Χριστούγεννα να είναι μαγικά και καλύτερα από κάθε άλλη φορά" δημιουργούν υψηλές προσδοκίες οι οποίες όταν δεν εκπληρώνονται οδηγούν στη βίωση αρνητικών συναισθημάτων...

Χριστούγεννα: Εγώ και εσύ, το αντίδοτο!

Οι υπερβολικές προσδοκίες για τις φετινές γιορτές και η “αλλαγή” σε όσα μας βαραίνουν, είναι άλλος ένας λόγος που μπορεί τα Χριστούγεννα να πάρουν πιο μελαγχολικό ή σκούρο χρώμα, καθώς η επιθυμία “τα φετινά Χριστούγεννα να είναι μαγικά και καλύτερα από κάθε άλλη φορά” δημιουργούν υψηλές προσδοκίες οι οποίες όταν δεν εκπληρώνονται οδηγούν στη βίωση αρνητικών συναισθημάτων. Συνεχίστε την ανάγνωση Χριστούγεννα: Εγώ και εσύ, το αντίδοτο!

Αν και δεν είναι τόσο εύκολο για κάποιον που δεν νιώθει ότι συμμετέχει στο εορταστικό Χριστουγεννιάτικο κλίμα, θα μπορούσε παρόλα αυτά, όσο δύσκολο και αν του φαίνεται να προσπαθήσει να ακολουθήσει κάποιες από τις παρακάτω συμβουλές, έτσι ώστε να ανεβάσει έστω και λίγο την διάθεσή του. Ας μην ξεχνάμε ότι πολλές φορές επιλέγουμε να καταθλίβουμε τον εαυτό μας!

12 τρόποι για να αντιμετωπίσω την Χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη

Αν και δεν είναι τόσο εύκολο για κάποιον που δεν νιώθει ότι συμμετέχει στο εορταστικό Χριστουγεννιάτικο κλίμα, θα μπορούσε παρόλα αυτά, όσο δύσκολο και αν του φαίνεται να προσπαθήσει να ακολουθήσει κάποιες από τις παρακάτω συμβουλές, έτσι ώστε να ανεβάσει έστω και λίγο την διάθεσή του. Ας μην ξεχνάμε ότι πολλές φορές επιλέγουμε να καταθλίβουμε τον εαυτό μας! Συνεχίστε την ανάγνωση 12 τρόποι για να αντιμετωπίσω την Χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη

Γιατί οι διακοπές είναι πολύτιμες για την ψυχική μας υγεία;

Γιατί οι διακοπές είναι πολύτιμες για την ψυχική μας υγεία;

Συνεχίστε την ανάγνωση Γιατί οι διακοπές είναι πολύτιμες για την ψυχική μας υγεία;
χωρισμένος μπαμπάς διακοπές χωρίς παιδιά

Χωρισμένος μπαμπάς: Πρώτη φορά διακοπές χωρίς τα παιδιά μου…

“Είμαι χωρισμένος μπαμπάς και φέτος θα κάνω για πρώτη φορά διακοπές χωρίς τα παιδιά μου!”

Ένα διαζύγιο φέρνει αλλαγές στη ζωή όλων όσων αποτελούν την οικογένεια, στους πρώην συντρόφους αλλά και στα παιδιά. Αλλαγές που σιγά σιγά συνηθίζουν τα μέλη της, αλλαγές που αρκετές φορές δυσκολεύουν την καθημερινότητα, αλλαγές που «ενοχλούν» την ψυχοσυναισθηματική μας κατάσταση και …πονούν! Πόσο μάλλον τώρα που είναι καλοκαιράκι και τα παιδιά είναι αναγκασμένα να κάνουν διακοπές μόνο με τον ένα γονιό ή και με τους δύο γονείς αλλά ξεχωριστά . Τι γίνεται όμως με τον γονιό που δεν θα έχει φέτος χρόνο με τα παιδιά του και θα στερηθεί τις διακοπές μαζί τους; Πως μπορεί να διαχειριστεί την συγκεκριμένη κατάσταση;

Συνήθως οι μπαμπάδες είναι εκείνοι που στερούνται τα μικρά τους – κυρίως αν είναι αρκετά μικρά. Αν δεν είναι εφικτό για διάφορους λόγους, όπου ελπίζω να μην είναι απλές δικαιολογίες οι λόγοι αυτοί, ας δούμε τα σημεία που χρειάζονται προσοχή.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Χωρισμένος μπαμπάς: Πρώτη φορά διακοπές χωρίς τα παιδιά μου…”