Όσο δύσκολο και αν φαίνεται αυτές τις γιορτές να υπάρχει και μέσα σου η λάμψη των Χριστουγέννων, μην ξεχνάς ότι ο χωρισμός είναι ένα μικρό πένθος. Πενθείς και είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι ότι δεν σε αγγίζει όλη αυτή η ατμόσφαιρα με χαρούμενους ανθρώπους γύρω σου… Και όμως υπάρχουν τρόποι να μπορέσεις να νιώσεις όχι όπως ίσως περίμενες αλλά να μπεις και εσύ στο κλίμα και να αισθανθείς λίγο καλύτερα. Προσπάθησε να αναλογιστείς πόσο πραγματικά ήθελες να είσαι με τον συγκεκριμένο άνθρωπο και τι κέρδιζες από τη σχέση σου μαζί του. Πραγματικά τον θέλεις πίσω ή είναι και θέμα συνήθειας; Δώσε λοιπόν στον εαυτό σου την ευκαιρία να το ανακαλύψει…

Κατάθλιψη,Συναισθήματα-Συμπεριφορές,Ψυχολογία

Χώρισα! Θα κάνω “μαύρα Χριστούγεννα!”

Όσο δύσκολο και αν φαίνεται αυτές τις γιορτές να υπάρχει και μέσα σου η λάμψη των Χριστουγέννων, μην ξεχνάς ότι ο χωρισμός είναι ένα μικρό πένθος. Πενθείς και είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι ότι δεν σε αγγίζει όλη αυτή η ατμόσφαιρα με χαρούμενους ανθρώπους γύρω σου…
Και όμως υπάρχουν τρόποι να μπορέσεις να νιώσεις όχι όπως ίσως περίμενες αλλά να μπεις και εσύ στο κλίμα και να αισθανθείς λίγο καλύτερα.
Προσπάθησε να αναλογιστείς πόσο πραγματικά ήθελες να είσαι με τον συγκεκριμένο άνθρωπο και τι κέρδιζες από τη σχέση σου μαζί του. Πραγματικά τον θέλεις πίσω ή είναι και θέμα συνήθειας; Δώσε λοιπόν στον εαυτό σου την ευκαιρία να το ανακαλύψει… Συνεχίστε την ανάγνωση Χώρισα! Θα κάνω “μαύρα Χριστούγεννα!”

Μαρίνα Μόσχα17 Δεκ 202212 Ιαν 2023Σχολιάστε

Oι υπερπροστατευτικοί γονείς δεν προστατεύουν τα παιδιά τους

Η οικογένειά μου,Ο έφηβος,Συναισθήματα-Συμπεριφορές,Το παιδί μου

Και όμως, οι υπερπροστατευτικοί γονείς δεν προστατεύουν τα παιδιά τους!

«Μα πρέπει να προστατέψω το παιδί μου…, εκείνο είναι μικρό, δεν ξέρει, εγώ ξέρω τι είναι καλύτερο για εκείνο…»

Ναι, το παιδί σας είναι μικρό και θα παραμείνει μικρό, αν είστε διαρκώς «από πάνω του», άρα κατ’ επεκταση να μεγαλώσει και να ωριμάσει. Κατανοητή η ανησυχία για το μικρό σας, για το αν θα είναι καλά, αν θα τα καταφέρει στις υποχρεώσεις του, στις κοινωνικές συναναστροφές, στις παρέες του, κλπ. Προσπαθείτε να του παρέχετε το καλύτερο για να γίνει και το καλύτερο! Μόνο που τελικά, καταφέρνετε αυτό ακριβώς που θέλετε να αποφύγετε. Το κάνετε ένα πλάσμα που δεν έχει προσπαθήσει σχεδόν για τίποτα, ένα πλάσμα που έχει μάθει να τα βρίσκει όλα έτοιμα από τους γονείς του, έχει μάθει να του προσφέρονται όλα απλόχερα πριν καν σκεφτεί το ίδιο τι θέλει, περιμένει οτι όλοι θα ασχολούνται μαζί του για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες του… Ας έχετε στο μυαλό σας οτι οι υπερπροστατευτικοί γονείς δεν προστατεύουν τα παιδιά τους, όσο και αν αυτή είναι η ,εγάλη επιθυμία τους!

Συνεχίστε την ανάγνωση

Μαρίνα Μόσχα7 Νοέ 202217 Δεκ 2022Σχολιάστε

χαμόγελο, χαμογελάει, με θέλει, σχέση άνδρας γυναίκα

Συναισθήματα-Συμπεριφορές,Σχέσεις,Ψυχολογία

“Αφού μου χαμογελάει, με θέλει!”

Γυναικείο χαμόγελο και ανδρική παρερμηνεία! – “Αφού μου χαμογελάει, με θέλει!”

Μία γυναίκα για να καταλάβει αν αρέσει σε έναν άνδρα, μετράει την στάση του, τις κινήσεις, τα λόγια του, πολλά από τα οποία όμως τα ερμηνεύει και ως ενδείξεις φιλίας! Αντίθετα, ένας άνδρας ερμηνεύει με διαφορετικό τρόπο τα ερεθίσματα, καταλήγοντας συνήθως στο: “Αφού μου χαμογελάει, με θέλει!”

Συνεχίστε την ανάγνωση

Μαρίνα Μόσχα7 Οκτ 202217 Δεκ 2022Σχολιάστε

Συναισθήματα-Συμπεριφορές,Ψυχολογία

Ναρκισσιστικός φθόνος

Γιατί οι ναρκισσιστές είναι επιρρεπείς στη ζήλια;
Ποιες είναι οι ρίζες του ναρκισσιστικού φθόνου;

Η σχέση ανάμεσα στο φθόνο και στο ναρκισσισμό αναγνωρίστηκε πολύ πριν επιβεβαιωθεί μέσα από έρευνες. Πρόκειται για μία σχέση που έρχεται να φωτίσει την σημασία του ναρκισσισμού στη διαχείριση της ντροπής. Η ντροπή και ο φθόνος είναι γνωστά συναισθήματα. Όταν ντρέπομαι ναρκισσιστικά, στην ουσία συνειδητοποιώ την ανεπάρκεια, την αποτυχία μου. Όταν νιώθω την ντροπή, προσπαθώ να κρύψω, να αποφύγω την έκθεση ή ακόμα και να κατηγορήσω άλλους για την δική μου ανεπάρκεια.

Συνεχίστε την ανάγνωση

Μαρίνα3 Ιαν 202217 Δεκ 2022Σχολιάστε

young troubled woman using laptop at home

Συναισθήματα-Συμπεριφορές,Ψυχολογία

Πεποιθήσεις…

Τι είναι οι πεποιθήσεις; Πώς τις αντιλαμβανόμαστε; Πώς τις αλλάζουμε; Oι πεποιθήσεις είναι υποθέσεις που κάνουμε για τον εαυτό μας ή τους άλλους, υποθέσεις που τις πιστεύουμε ως αλήθειες, ασχέτως αν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα ή όχι. Υποθέσεις που «φτιάχνουμε» από την μικρή μας ηλικία, τις διατηρούμε στο μυαλό μας και τις πιστεύουμε ως πραγματικές, αλλοιώνοντας την επαφή μας με την πραγματικότητα στα σχετικά με αυτές ζητήματα, την εικόνα εαυτού και του περιβάλλοντος με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούμαστε. Οι πεποιθήσεις λειτουργούν μέσα από έναν φαύλο κύκλο, καθώς επηρεάζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τη ίδια μας τη ζωή. Οι αντιλήψεις μας δηλαδή, επηρεάζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματα, άρα και τη συμπεριφορά μας, τον τρόπο δηλαδή που αντιδρούμε. Υπάρχει όμως και το αντίστροφο, όπου οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι εκείνα που επηρεάζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε καταστάσεις.

Συνεχίστε την ανάγνωση

Μαρίνα Μόσχα17 Ιούν 202121 Σεπ 2021Σχολιάστε

βία έγκλημα κλοπή δολοφονία κλοπές φόνος φόνοι εφηβεία έφηβοι βίαια παιχνίδια υπολογιστής

Ο έφηβος,Συναισθήματα-Συμπεριφορές,Ψυχολογία

Η εγκληματικότητα των ημερών και ο πολύμηνος εγκλεισμός…

Συνδέεται η εγκληματικότητα των ημερών με τον πολύμηνο εγκλεισμό μας; Κάθε μέρα ακούμε και για μία καινούργια επίθεση… Εικόνες που δεν έχουμε μάθει να ζούμε στη χώρα μας… Φταίει η πανδημία για την εγκληματικότητα των ημερών; Φταίνε οι αλλεπάλληλες καραντίνες; Η πίεση που όλοι βιώσαμε λόγω της πανδημίας; Μπορεί τα παιχνίδια βίας να οδηγήσουν σε εφηβική βίαιη συμπεριφορά; Πως μπορεί να αντιδράσουν οι έφηβοι; Ποιες είναι οι ψυχολογικές επιδράσεις;

Συνεχίστε την ανάγνωση

Μαρίνα Μόσχα21 Μάι 202117 Ιούν 2021Σχολιάστε

έφηβος εφηβεία πανδημία άγχος φοβία τηλεκπαίδευση

Άγχος,Κατάθλιψη,Ο έφηβος,Συναισθήματα-Συμπεριφορές,Ψυχολογία

Έφηβοι, κοινωνικό άγχος και πανδημία

Πολλοί μπερδεύουν το κοινωνικό άγχος με την εσωστρέφεια. Και όμως, δεν είναι το ίδιο. Ο εσωστρεφής έφηβος για παράδειγμα, έχει κοινωνικό δίκτυο, τις παρέες του, απλά δεν είναι ούτε μεγάλες, ούτε και πολλές. Υπάρχουν όμως καθώς θέλει να ανήκει στην ομάδα των συνομηλίκων του. Και ασφαλώς, το κοινωνικό άγχος δεν είναι ίδιο με τη ντροπή… Συνεχίστε την ανάγνωση Έφηβοι, κοινωνικό άγχος και πανδημία

Μαρίνα Μόσχα17 Μαρ 20213 Μάι 2021Σχολιάστε

ηλικιωμένοι, παππούς, γιαγιά, τρίτη ηλικία, πανδημία, κορωνοϊός, covid 19, ψυχική υγεία, ψυχική ανθεκτικότητα, κατάθλιψη,

COVID-19,Κατάθλιψη,Συναισθήματα-Συμπεριφορές,Ψυχολογία

Ψυχική ανθεκτικότητα, ηλικιωμένοι και κορωνοϊός

Η ψυχική ανθεκτικότητα στους ηλικιωμένους φαίνεται να είναι αρκετά πιο καλή σε σχέση με νεαρότερες ηλικιακές ομάδες

Συνεχίστε την ανάγνωση

Μαρίνα Μόσχα17 Μαρ 202117 Μαρ 2021Σχολιάστε

Διπλά μηνύματα σύγχυση σχέση μας - Μαρίνα Μόσχα

Συναισθήματα-Συμπεριφορές

Τα «διπλά μηνύματα» στη σχέση μας

Διπλά μηνύματα στη σχέση μας. Τι είναι και πως φτιάχνονται; Παραδείγματα… Πως μπορώ να αντιμετωπίσω μία συμπεριφορά με διπλά μηνύματα;

Διπλά μηνύματα που μας μπερδεύουν και δεν ξέρουμε τι να εμπιστευτούμε: αυτό που ακούμε ή την συμπεριφορά που εισπράττουμε; Διπλά μηνύματα που μας οδηγούν σε …σύγχυση και είναι καταστροφικά σε κάθε είδους σχέση… Μας μπερδεύουν και μας κάνουν να αμφισβητούμε ακόμα και τον ίδιο μας του εαυτού.

«Μου λέει οτι με αγαπάει στα λόγια αλλά στις πράξεις εισπράττω αδιαφορία..».