χρόνος ζωή ύπαρξη αυτοκτονία αναβλητικότητα παρόν μέλλον παρελθόν

Ο Χρόνος ως συνοδοιπόρος: Ζώντας συνειδητά τη νέα χρονιά

Ο William James, με τη διαχρονική σοφία του, μας υπενθυμίζει:
“Όταν σκοτώνεις τον χρόνο σου, δεν πρόκειται για φόνο. Πρόκειται για αυτοκτονία.”

Νέος Χρόνος, Νέες Ευκαιρίες: Ζήστε τον στο έπακρο

Όταν δεν αξιοποιούμε τον χρόνο μας, δεν καταστρέφουμε απλώς στιγμές. Καταστρέφουμε τις ίδιες τις δυνατότητες της ζωής μας. Γιατί, τελικά, ο χρόνος δεν είναι απλώς μια μέτρηση. Είναι ο ίδιος ο καμβάς της ύπαρξής μας. Κάθε ώρα, κάθε λεπτό που αφήνουμε να περάσει αδράνειας ή αναβλητικότητας, είναι μια στιγμή που δεν θα επιστρέψει. Ο χρόνος είναι το μόνο πραγματικό κεφάλαιο που έχουμε, και το πώς τον διαχειριζόμαστε καθορίζει την ποιότητα της ύπαρξής μας.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Ο Χρόνος ως συνοδοιπόρος: Ζώντας συνειδητά τη νέα χρονιά”
Γιατί οι διακοπές είναι πολύτιμες για την ψυχική μας υγεία;

Γιατί οι διακοπές είναι πολύτιμες για την ψυχική μας υγεία;

Συνεχίστε την ανάγνωση Γιατί οι διακοπές είναι πολύτιμες για την ψυχική μας υγεία;
Πως να επανασυνδέσουμε τον εγκέφαλό μας νεθροπλαστικότηα νευρωνική πλαστικότητα ευεξία

Πως να επανασυνδέσουμε τον εγκέφαλό μας

Ακόμα και σήμερα, μετά από πάμπολλες έρευνες οι ειδικοί δεν έχουν ακόμη καθορίσει τις δυνατότητες που έχει ο εγκέφαλός μας, ούτε και τα όριά του. Μάλιστα, αρκετοί πιστεύουν ότι ίσως δεν καταφέρουμε να τις μάθουμε και ποτέ. Παρόλα αυτά, γνωρίζουμε αρκετά για μία από τις πιο σημαντικές διαδικασίες, την νευροπλαστικότητα, η οποία μας εξυπηρετεί στο να “επανασυνδέσουμε” τον εγκέφαλό μας, χαριτολογώντας. Ας δούμε όμως πιο συγκεκριμένα πως λειτουργεί και πως μας βοηθά.

Η “νευροπλαστικότητα” ή “νευρωνική πλαστικότητα” αναφέρεται στην ικανότητα που έχει ο εγκέφαλός μας να αναδομείται ή να επανασυνδέεται όταν υπάρχει ανάγκη προσαρμογής. Πιο απλά, ο εγκέφαλός μας μπορεί να συνεχίσει να αναπτύσσεται, να αλλάζει και να προσαρμόζεται σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Πως να επανασυνδέσουμε τον εγκέφαλό μας”
Η παιδική ηλικία είναι ταυτισμένη με το παιχνίδι, τη χαρά, το γέλιο, την ξενοιασιά.

Το παιχνίδι και η σημασία του στην ανάπτυξη των παιδιών

Όταν σκεφτόμαστε τα παιδικά μας χρόνια, αυτόματα έρχονται στο μυαλό ανάμεσα σε άλλα η παιχνιδιάρικη αυτή ανεμελιά και τα παιχνίδια που παίζαμε. Σκέψεις απόλυτα φυσιολογικές εφόσον η παιδική ηλικία είναι ταυτισμένη με το παιχνίδι, τη χαρά, το γέλιο, την ξενοιασιά. Το παιδί και το παιχνίδι είναι άμεσα συνδεδεμένα μέσα από μία έμφυτη τάση, δίνοντας τη δυνατότητα έκφρασης γύρω από το τι θέλει να πει, πως νιώθει, ακόμα και σε πολύ μικρές ηλικίες όπου δεν το βοηθά η χρήση της γλώσσας. Δεν είναι τυχαία άλλωστε η ύπαρξη του παιδικού παιχνιδιού σε όλες ανεξαιρέτως τις κοινωνίες. Σύμφωνα με την Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρία και την Ύπατη Αρμοστεία του ΟΗΕ το παιχνίδι είναι βασικό δικαίωμα του παιδιού καθώς συντελεί στην υγιή ανάπτυξή του αλλά και για την ζωή του ως ενήλικας. Ας δούμε λοιπόν το παιχνίδι και τη σημασία του στην ανάπτυξη των παιδιών.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Το παιχνίδι και η σημασία του στην ανάπτυξη των παιδιών”
Αναζήτηση της ευτυχίας ή μιζέρια;

Αναζήτηση της ευτυχίας ή μιζέρια;

Όσο περισσότερο αναζητάμε την ευτυχία, μέσα από σενάρια για το τι πρέπει να κάνουμε, πως πρέπει να νιώσουμε και τι να προσέξουμε, τόσο την νιώθουμε να φεύγει μακριά…

Συνεχίστε την ανάγνωση “Αναζήτηση της ευτυχίας ή μιζέρια;”

Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς! (+VIDEO)

Η αξία της αγκαλιάς!

Ένα «μικρό συναισθηματικό άνοιγμα»…
…έτσι και η λέξη αγκαλιάζω, κρύβει το ρήμα ζω, την ουσία της ζωής…
 

Πόσα μπορεί να κάνει η ανάγκη ενός ανθρώπου για …αγκαλιά; Για τον τότε φοιτητή ψυχολογίας μάλλον ήταν μεγάλη! Το 1986 αποφάσισε να αφιερώσει μία ολόκληρη ημέρα όπου θα προσφέρουμε απλόχερα παραπάνω αγκαλιές σε εκείνους που αγαπάμε. Συνεχίστε την ανάγνωση “Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς! (+VIDEO)”

ημέρα ζώων, κατοικίδια, κατοικίδιο, σκύλος γάτα, άλογο, ζώο, ζωάκι, παιδί και ζώο, σκυλάκι, γατάκι,

Παγκόσμια Ημέρα των Ζώων

Η Παγκόσμια Ημέρα των Ζώων πρωτογιορτάστηκε το 1931 σ’ ένα συνέδριο περιβαλλοντιστών στη Φλωρεντία, ως ένας τρόπος για την ευαισθητοποίηση κοινού και ειδικών για τα υπό εξαφάνιση ζώα. Από τότε, η γιορτή διευρύνθηκε και περιλαμβάνει όλα τα είδη του ζωικού βασιλείου.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Παγκόσμια Ημέρα των Ζώων”

παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, καρδιά, σεξ και καρδιά,

Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς: Πέντε βήματα για πιο γερή καρδιά

Κάθε χρόνο, 17,5 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν πρόωρα από καρδιαγγειακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των οξέων εμφραγμάτων του μυοκαρδίου και των εγκεφαλικών επεισοδίων. Έως το 2030, ο αριθμός αυτός αναμένεται να ανέλθει στα 23 εκατομμύρια παγκοσμίως.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς: Πέντε βήματα για πιο γερή καρδιά”

θάλασσα, καλοκαίρι, ευεξία, άγχος, κατάθλιψη, ψυχολογία,

Η καθημερινή θέα της θάλασσας μειώνει το άγχος σύμφωνα με τους επιστήμονες

Το πόσο χαλαροί αισθανόμαστε στην παραλία δεν οφείλεται μόνο στο μυαλό μας. Η επιστήμη λέει ότι είναι μια αλλαγή στον τρόπο που ο εγκέφαλός μας αντιδρά στο περιβάλλον, η οποία μας κάνει να νιώθουμε ευτυχισμένοι, χαλαροί και ανανεωμένοι… Συνεχίστε την ανάγνωση Η καθημερινή θέα της θάλασσας μειώνει το άγχος σύμφωνα με τους επιστήμονες