#COVID_19 φοιτητές μαθητές κατάθλιψη άγχος στρες αγωνία φόβος απώλεια θάνατος υχική υγεία μαθητών και φοιτητών Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

#COVID_19 και ψυχική υγεία μαθητών και φοιτητών

Φαίνεται πως ο Covid_19 επηρεάζει τους νέους μας. Η πανδημία επηρεάζει την ψυχική υγεία μαθητών και φοιτητών αφήνοντας αρνητικό αποτύπωμα στην ψυχική τους υγεία. Τα συχνότερα αρνητικά συναισθήματα που αναφέρονται από μαθητές και φοιτητές να είναι το στρες, η μονοτονία, η απαισιοδοξία, η έλλειψη κινήτρων, η μοναξιά και η κατάθλιψη. Ο μεγαλύτερος φόβος των νέων σε αυτή την περίοδο είναι:

  • αν θα νοσήσει η οικογένειά τους
  • η αγωνία για το μέλλον και για την επαγγελματική τους αποκατάσταση και
  • η ανησυχία ότι θα έχουν λιγότερες ευκαιρίες σε σχέση με πριν από την πανδημία
  • 6 στους 10 νέους θεωρούν ότι η ψυχική τους υγεία έχει επηρεαστεί προς το χειρότερο λόγω της πανδημίας.
Συνεχίστε την ανάγνωση “#COVID_19 και ψυχική υγεία μαθητών και φοιτητών”
Christmas Blues κατάθλιψη, απώλεια πένθος, πανδημία, lockdown, άγχος, φόβος,

Μελαγχολία ή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων!

Πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, βρισκόμαστε ήδη στην αντίστροφη μέτρηση γι αυτή την τόσο λαμπερή γιορτή! Μία γιορτή που σε άλλους αρέσει, καθώς τους ταξιδεύει σε έναν παραμυθένιο κόσμο, μακριά από την μιζέρια και την κατήφεια. Άλλους όμως τους ρίχνει ψυχολογικά, θεωρώντας την κάτι «ψεύτικο που πρέπει να ανταποκριθείς», γεμίζοντάς τους αρνητισμό, εκνευρισμό και μελαγχολία, που μπορεί να εξελιχθεί στη γνωστή πλέον “Κατάθλιψη των Χριστουγέννων”. Πόσο μάλλον φέτος με την πανδημία να απειλεί την υγεία μας και τις επαναλαμβανόμενες καραντίνες και lockdown!

Χριστουγεννιάτικη Κατάθλιψη ή Χριστουγεννιάτικη μιζέρια;

Συνεχίστε την ανάγνωση “Μελαγχολία ή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων!”
χριστούγεννα διαφήμιση, συγκίνηση, ηλικιωμένος παππούς, εγγονή, αστέρι χριστουγεννιάτικο δέντρο, υγεία, κορωνοιός,

Η πιο συγκινητική χριστουγεννιάτικη διαφήμιση που έγινε viral (video)

Οι χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης βρήκαν την «καλύτερη χριστουγεννιάτικη διαφήμιση» του 2020 -και δεν είναι κάποιας μεγάλης εταιρείας καταστημάτων, αλλά μιας ολλανδικής φαρμακοβιομηχανίας.

Ένας ηλικιωμένος άνδρας, που μένει μόνος του εξαιτίας της πανδημίας, αποφασίζει να βρει και πάλι την δύναμή του. Κάθε μέρα γυμνάζεται με ένα kettlebell χωρίς να το βάζει κάτω παρόλη την αδυναμία του να σηκώσει την σιδερένια μπάλα. Κάθε πρωί για μέρες, τον ξυπνάει το ξυπνητήρι του έχοντας έναν και μόνο σκοπό: να καταφέρει να την σηκώσει μέχρι το ύψος των ώμων του… Οι γείτονες και οι συγγενείς του ανησυχούν γι αυτόν, πιστεύοντας πως… δεν είναι καλά. Θα εκπλαγείτε αν δείτε για ποιον λόγο γυμνάζεται ανελλιπώς και θα νιώσετε ρίγη συγκίνησης επίσης…

Για να μπορέσετε να φροντίσετε αυτό που πραγματικά έχει αξία στη ζωή

Συνεχίστε την ανάγνωση “Η πιο συγκινητική χριστουγεννιάτικη διαφήμιση που έγινε viral (video)”
Τα ζευγάρια που δεν περνούν καλά στην πανδημία και στις καραντίνες, σκέφτονται ακόμα και τον χωρισμό! Να περιμένουν να τελειώσει το lockdown ή να χωρίσουν τώρα;

Σκέφτομαι να χωρίσω στη διάρκεια του lockdown…

«Η σχέση μας δεν είναι καλή… Νιώθω αρκετά συχνά τον τελευταίο καιρό πως μάλλον πρέπει να χωρίσουμε. Δεν ξέρω όμως αν είναι η κατάλληλη στιγμή λόγω του covid 19, της πανδημίας αλλά και του lockdown! Μήπως φταίει η φορτισμένη ατμόσφαιρα;»

Η απόφαση ενός χωρισμού είναι σχεδόν πάντα μία δύσκολη υπόθεση. Και όχι μόνο γι’ αυτόν που φεύγει αλλά και γι αυτόν που μένει πίσω. Το να διαλύσω την σχέση μου υπό κανονικές συνθήκες είναι μια δύσκολη διαδικασία. Μία διαδικασία που χαρακτηρίζεται από πολύπλοκα και συχνά αντιφατικά συναισθήματα.

Πόσο μάλλον κάτω από τις τρέχουσες συνθήκες απομόνωσης λόγω της πανδημίας και της καραντίνας. Και αν σκεφτούμε την κατάσταση όπως είναι τώρα, είναι πιθανό να θέλω να χωρίσω αλλά αναπόφευκτα να «έχουμε κολλήσει μαζί», γεγονός που μπορεί να δημιουργήσει συγχυτικά και μπερδεμένα συναισθήματα. Είναι αρκετοί αυτοί που αναρωτιούνται: «Αν έχω επηρεαστεί από την πανδημία, την κλεισούρα, από το όλη μέρα μαζί; Πως θα ξέρω ότι είναι η σωστή απόφαση;»

Συνεχίστε την ανάγνωση “Σκέφτομαι να χωρίσω στη διάρκεια του lockdown…”
σχέσεις, σχέσεις και covid, σχέση κορονοιος, φλερτ και covid, έρωτας, αγάπη, συναίσθημα, Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Από την μάσκα στο …φιλί! Το φλερτ στο καιρό του Covid-19

«Τώρα μιλάνε τα μάτια…»

Η μάσκα μας περιορίζει, «κρύβει» το πρόσωπο, το στόμα, το χαμόγελό μας, τα χαρακτηριστικά μας, τα πρώτα στοιχεία που θα προσέξουμε ο ένας στον άλλον, την έκφραση, τον αισθησιασμό των χειλιών μας, την αποδοχή μέσα από ένα γλυκό χαμόγελο…

«Τα συναισθήματα είναι απαντήσεις σε ερεθίσματα. Και για να δημιουργηθούν ερωτικά συναισθήματα χρειάζονται μηνύματα-ερεθίσματα από το άλλο άτομο. Οι εκφράσεις του προσώπου, το παιχνίδι με τα μάτια τώρα πια θα προκαλέσει το «ερωτικό κάλεσμα»

Βρισκόμαστε στο δεύτερο κύμα του κορωνοϊού, όπως λένε οι ειδικοί. Βγήκαμε από το lockdown διστακτικά, περάσαμε το καλοκαίρι ο καθένας με τον τρόπο του και φτάσαμε στο φθινόπωρο, εξακολουθώντας να διατηρούμε αποστάσεις κυριολεκτικά και μεταφορικά πίσω από μία μάσκα. Αποφεύγουμε την χειραψία, την αγκαλιά, το φιλί…. Εμείς που ως λαός έχουμε την επαφή τόσο άρρηκτα συνδεδεμένη με την κοινωνικότητα αλλά και την ψυχοσυναισθηματική μας έκφραση…

Η χρήση της μάσκας δεν είναι μία απλή υπόθεση. Από τη μία έχουμε την ανθρώπινη αντιδραστικότητα, την άμυνα απέναντι στο φόβο μέσα από τον θυμό και όλους εκείνους που «αρνούνται» την ύπαρξη της πανδημίας με τον δικό τους ανώριμο τρόπο, αρνούμενοι να την φορέσουν, οι ίδιοι και τα παιδιά τους που πιθανά έρχονται σε επαφή με τους παππούδες τους…. Από την άλλη, ασφαλώς και δεν είμαστε συνηθισμένοι σε οτιδήποτε μας στερεί την αίσθηση της προσωπικής μας ελευθερίας. Η μάσκα μας περιορίζει, «κρύβει» το πρόσωπο, το στόμα, το χαμόγελό μας, τα χαρακτηριστικά μας, τα πρώτα στοιχεία που θα προσέξουμε ο ένας στον άλλον, την έκφραση, τον αισθησιασμό των χειλιών μας, την αποδοχή μέσα από ένα γλυκό χαμόγελο…

Ακούω από αρκετούς μόνους ανθρώπους στο γραφείο, την έκδηλη ανησυχία τους για το πώς θα βρουν σύντροφο, όταν δεν μπορεί «να δει» ο ένας τον άλλον; «Πως θα με δει πίσω από μία μάσκα;» Και απαντώ συνήθως: «Αν θέλεις να σε δει, θα σε δει… αν αποφεύγεις, δεν θα σε δει!» Συνεχίστε την ανάγνωση “Από την μάσκα στο …φιλί! Το φλερτ στο καιρό του Covid-19”

γήρας, γηρατειά, γέρος, γριά, παππούδες, παππούς, γιαγιά, ηλικιωμένος, ηλικιωμένοι, ηλικιωμένη, ημέρα γέρων, Τρίτη ηλικία, κατάθλιψη και γηρατειά,

Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων

Η Παγκόσμια Ημέρα των Ηλικιωμένων, γνωστή και ως «Παγκόσμια Ημέρα για την Τρίτη Ηλικία» γιορτάζεται κάθε χρόνο την 1η Οκτωβρίου. Καθιερώθηκε από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ το 1990, για να ευαισθητοποιήσει και να επισημάνει τα προβλήματα της τρίτης ηλικίας αλλά και ως φόρος τιμής στους ηλικιωμένους.

Ένα χρόνο αργότερα όρισε πέντε βασικές αρχές για τους ηλικιωμένους, οι οποίες στοχεύουν στο να διασφαλίσουν ότι θα δοθεί προτεραιότητα στην τρίτη ηλικία από όλες τις κυβερνήσεις του κόσμου. Αυτές οι αρχές είναι:

  • η ανεξαρτησία,
  • η ενεργός συμμετοχή των ηλικιωμένων στα κοινά,
  • η δυνατότητα εκπλήρωσης των προσωπικών στόχων,
  • η φροντίδα και
  • η αξιοπρέπεια.

Στόχος του εορτασμού της ημέρας των ηλικιωμένων είναι η αναγνώριση των ατόμων της τρίτης ηλικίας στη συμβολή τους στην κοινωνική και οικονομική ανάπτυξη, εφόσον σήμερα οι ηλικιωμένοι παίζουν σημαντικό ρόλο, μέσα από εθελοντικές ενέργειες μεταδίδοντας εμπειρίες και γνώσεις στα παιδιά τους.

Κυρίως σήμερα, στην εποχή του Covid-19, οι ηλικιωμένοι είναι η πρώτη ευπαθής ομάδα που πλήττεται και μάλιστα είναι οι άνθρωποι εκείνοι που μπορεί να πάσχουν από άνοια και να μην καταλαβαίνουν τι ακριβώς συμβαίνει! Τα ηλικιωμένα άτομα όχι μόνο διατρέχουν υψηλό κίνδυνο σοβαρής ασθένειας και θνησιμότητας, αλλά επίσης στιγματίζονται μέσω κακοποιητικής γλώσσας τόσο στα συμβατικά όσο και στα κοινωνικά μέσα.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων”

Χρήση μάσκας στο σχολείο, παιδί και μάσκα, επιστροφή στο σχολείο σε καιρό κορωνοιού, μάσκα covid, σχολείο, back to school,

Γονείς: 15 tips για να πείσετε το παιδί να φοράει μάσκα στο σχολείο

Πώς να μιλήσουμε στο παιδί για τη νέα πραγματικότητα που αφορά τη χρήση μάσκας στο σχολειό και πως να το πείσουμε να φοράει τη μάσκα του. Η ειδικός μας συμβουλεύει

Το πλέον επίκαιρο ερώτημα, τώρα που ανοίγουν τα σχολεία, είναι το εξής: «Πως θα φορέσει το παιδί τη μάσκα στο σχολείο;». Η ψυχολόγος Μαρίνα Μόσχα παίρνει από το χέρι μικρούς και μεγάλους εξηγώντας τους πώς να κάνουμε το απαραίτητο αυτό αξεσουάρ τρόπο ζωής – για το καλό όλων μας…

Συνεχίστε την ανάγνωση “Γονείς: 15 tips για να πείσετε το παιδί να φοράει μάσκα στο σχολείο”
Χρήση μάσκας στο σχολείο. Όσο δύσκολο και να φαίνεται, έχει να κάνει με τη σωστή καθοδήγηση και πρακτική. Μην ξεχνάμε πως τα παιδιά προσαρμόζονται πολύ πιο εύκολα σε νέες συνθήκες σε σχέση με τους μεγάλους. Αν τους εξηγήσετε την αναγκαιότητα και αν κάνετε να μοιάζει και με παιχνίδι η τήρηση των κανόνων υγιεινής, τα πράγματα θα είναι πιο εύκολα. Αν γνωρίζουν γιατί δεν πρέπει να την πιάνουν, να μην βάζουν τα χεράκια στο πρόσωπο ή το δακτυλάκι στη μυτούλα για παράδειγμα, θα προσπαθήσουν να υπακούσουν, τις περισσότερες φορές τουλάχιστον… και εννοείται πως θα υπάρξουν και εκείνες οι φορές που θα …τους ξεφύγει και δεν θα κάνουν σωστή χρήση...

Πώς θα φορούν τα παιδιά μάσκα όλη την ημέρα στο σχολείο;

Η χρήση της μάσκας από τα παιδιά στο σχολείο, όσο δύσκολο και να φαίνεται, έχει να κάνει με τη σωστή καθοδήγηση και πρακτική. Μην ξεχνάμε πως τα παιδιά προσαρμόζονται πολύ πιο εύκολα σε νέες συνθήκες σε σχέση με τους μεγάλους. Αν τους εξηγήσετε την αναγκαιότητα και αν κάνετε να μοιάζει και με παιχνίδι η τήρηση των κανόνων υγιεινής, τα πράγματα θα είναι πιο εύκολα. Αν γνωρίζουν γιατί δεν πρέπει να την πιάνουν, να μην βάζουν τα χεράκια στο πρόσωπο ή το δακτυλάκι στη μυτούλα για παράδειγμα, θα προσπαθήσουν να υπακούσουν, τις περισσότερες φορές τουλάχιστον… και εννοείται πως θα υπάρξουν και εκείνες οι φορές που θα …τους ξεφύγει και δεν θα κάνουν σωστή χρήση. Συνεχίστε την ανάγνωση “Πώς θα φορούν τα παιδιά μάσκα όλη την ημέρα στο σχολείο;”

Ένα υπέροχο και ξεχωριστό τραγούδι, που καθρεφτίζει στους στίχους του ακριβώς την κατάσταση που ζούμε από την αρχή της πανδημίας του κορωνοϊού, την εμπειρία της καραντίνας, τους ήρωες και τα διδάγματα της κρίσης, καταφέροντας να ταράξει τα νερά και να μας αγγίξει βαθιά μέσα από την ταύτιση του καθενός με τους πλούσιους και ρεαλιστικούς στίχους του... Φαίνεται πως τελικά, μπορούμε να γίνουμε σε ...πολλά καλύτεροι στα δύσκολα, συγχαρητήρια παιδιά! «Είναι ο καθένας από μας μία σταγόνα, μα αν ενωθούμε όλοι σε έναν αγώνα, είναι ο καθένας από μας ένα κομμάτι, για κοίτα μας πως γίναμε καλύτεροι στα δύσκολα» λέει το τραγούδι των Qimera που ήδη κάνει θραύση στο Youtube.

«Για κοίτα μας πώς γίναμε καλύτεροι στα δύσκολα» Qimera

Ένα υπέροχο και ξεχωριστό τραγούδι, που καθρεφτίζει στους στίχους του ακριβώς την κατάσταση που ζούμε από την αρχή της πανδημίας του κορωνοϊού, την εμπειρία της καραντίνας, τους ήρωες και τα διδάγματα της κρίσης, καταφέροντας να ταράξει τα νερά και να μας αγγίξει βαθιά μέσα από την ταύτιση του καθενός με τους πλούσιους και ρεαλιστικούς στίχους του… Φαίνεται πως τελικά, μπορούμε να γίνουμε σε …πολλά καλύτεροι στα δύσκολα, συγχαρητήρια παιδιά!

«Είναι ο καθένας από μας μία σταγόνα, μα αν ενωθούμε όλοι σε έναν αγώνα, είναι ο καθένας από μας ένα κομμάτι, για κοίτα μας πως γίναμε καλύτεροι στα δύσκολα» λέει το τραγούδι των Qimera που ήδη κάνει θραύση στο Youtube.

Οι στίχοι είναι του Χάρη Σαβαλάνου, η μουσική του Νίκου Σταματιάδη και το ερμηνεύουν οι Χάρης Σαβαλάνος και Ρόζη Βασίλα. Το κομμάτι επενδύεται από ένα χαρακτηριστικό, εμβληματικό και υπέροχο βίντεο, του Νίκου Κοκαλιάρη.

 

Συνεχίστε την ανάγνωση “«Για κοίτα μας πώς γίναμε καλύτεροι στα δύσκολα» Qimera”