Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Προσωπική ανάπτυξη: Μαθαίνοντας καλύτερα τον εαυτό μας

«Θέλω να αλλάξω», «θέλω να γίνω πιο δυνατός», «θέλω να μην επηρεάζομαι τόσο», «θέλω επιτέλους να πετύχω τους στόχους μου» Αλήθεια, πόσες φορές έχουμε πει τις παραπάνω φράσεις;

Συχνά μιλάμε για προσωπική ανάπτυξη σαν να πρόκειται για μια συνεχή προσπάθεια να γίνουμε καλύτεροι, πιο δυνατοί και πιο επιτυχημένοι. Να διορθώσουμε τις αδυναμίες μας, να πετύχουμε περισσότερα και γενικότερα να γίνουμε μία «καλύτερη εκδοχή» του εαυτού μας. Μάλιστα, η έννοια χρησιμοποιείται αρκετά τα τελευταία χρόνια και συχνά συνδέεται με την αυτοβελτίωση και την επιτυχία.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Προσωπική ανάπτυξη: Μαθαίνοντας καλύτερα τον εαυτό μας”
φθινόπωρινή αγάπη, έρωτας, σεξουαλική ζωή, ερωτικές βραδιές, ζευγάρι, πάθος, αγάπη, κέκλος της σχέσης, εποχές, άνοιξη, καλοκαίρι, χειμώνας, φθινόπωρο, Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Γιατί το φθινόπωρο υπόσχεται καυτές σεξουαλικές βραδιές;

Το φθινόπωρο μπορεί και πάλι να εκτινάξει το πάθος και να διατηρήσει την καλοκαιρινή παθιασμένη ερωτική ατμόσφαιρα, εφόσον αυξάνονται τα επίπεδα των ορμονών που ευθύνονται για τη σεξουαλική λειτουργία – η τεστοστερόνη: το καύσιμο του άνδρα και τα οιστρογόνα: η αντίστοιχη γυναικεία ορμόνη.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Γιατί το φθινόπωρο υπόσχεται καυτές σεξουαλικές βραδιές;”

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, ψυχικές διαταραχές, άγχος, κατάθλιψη, σχιζοφρένεια, διπολική, πανικός, στρες, φοβίες, Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

“Η ψυχική υγεία συνεπάγεται συμπεριφορά θερμή, γενναιόδωρη και γεμάτη κατανόηση, συναίσθημα τρυφερό, στάση εγκάρδια και πράξεις αλληλεγγύης…”

Χόρχε Μπουκάι  “Ο Δρόμος της ευτυχίας”

Συνεχίστε την ανάγνωση “Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας”
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας

  • EVERY BODY — Κάθε άνθρωπος. Κάθε σώμα.
  • Η σεξουαλική υγεία ανήκει σε όλους.

Το 2026, το θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Σεξουαλικής Υγείας είναι “Every Body” γραμμένο επίτηδες ως δύο λέξεις, ώστε να αναδεικνύει ταυτόχρονα το «κάθε άνθρωπος» και το «κάθε σώμα».

Το μήνυμα είναι σαφές: η σεξουαλική υγεία, τα σεξουαλικά δικαιώματα, η δικαιοσύνη και η απόλαυση αφορούν κάθε άνθρωπο, σε κάθε σώμα, χωρίς εξαίρεση. Και αυτή ακριβώς η έμφαση στο σώμα κάνει το φετινό θέμα ιδιαίτερα σημαντικό. Η σεξουαλικότητα βιώνεται μέσα σε σώματα που αλλάζουν στη διάρκεια της ζωής και που δεν αντιμετωπίζονται όλα με τον ίδιο τρόπο από την κοινωνία.

Η WAS αναδεικνύει εμπειρίες που αφορούν, μεταξύ άλλων, νεότερους και μεγαλύτερους ανθρώπους, άτομα με αναπηρία, intersex άτομα, ανθρώπους διαφορετικών φυλετικών και πολιτισμικών εμπειριών, σώματα διαφορετικών μεγεθών, trans και gender-diverse άτομα, ανθρώπους που ζουν με ασθένεια ή αναπηρία, καθώς και τις αλλαγές που συνδέονται με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, την εμμηνόπαυση και τη γήρανση.

Γιατί η σεξουαλική υγεία δεν αφορά ένα «ιδανικό» σώμα. Αφορά κάθε άνθρωπο. Κάθε σώμα. Σε κάθε ηλικία και σε κάθε φάση της ζωής.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας”
Επηρεάζει ο καιρός την ψυχολογική μας διάθεση; Μαρίνα Μόσχα Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Επηρεάζει ο καιρός την ψυχολογική μας διάθεση;

  • “Πάλι βρέχει, δεν μπορώ αυτό τον μουντό καιρό, μου χαλάει τη διάθεση!”
  • “Δεν μπορώ να μείνω μέσα, θέλω να βρίσκομαι διαρκώς έξω, έχει τόσο ωραίο καιρό…, είναι κρίμα να μην τον χαρώ!”

Τι συμβαίνει λοιπόν; Μπορεί ο καιρός να επηρεάσει τη διάθεσή μας; Μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αισθανόμαστε, που λειτουργούμε, την κοινωνικότητά μας, την διάθεση για “άνοιγμα” και μία πιο θετική στάση ζωής; Συνεχίστε την ανάγνωση “Επηρεάζει ο καιρός την ψυχολογική μας διάθεση;”

Διακοπές burnout, κούραση, κόπωση, κατάθλιψη Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

«Φέτος δεν έκανα διακοπές. Πως θα πάρω δυνάμεις για την υπόλοιπη χρονιά;»

Δεν ανανεωθήκατε σ τις καλοκαιρινές διακοπές, είτε γιατί δεν περάσατε καλά, είτε ακόμη και επειδή δεν …πήγατε πουθενά;
Αναρωτιέστε πως θα ενισχύσετε τα κίνητρα, την ευεξία και την αντοχή σας, στη διάρκεια του χρόνου, προκειμένου να παραμείνετε δυναμικοί και αποφασιστικοί σε όλη την χρονιά; Συνεχίστε την ανάγνωση «Φέτος δεν έκανα διακοπές. Πως θα πάρω δυνάμεις για την υπόλοιπη χρονιά;»