Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα

Προσωπική ανάπτυξη: Μαθαίνοντας καλύτερα τον εαυτό μας

«Θέλω να αλλάξω», «θέλω να γίνω πιο δυνατός», «θέλω να μην επηρεάζομαι τόσο», «θέλω επιτέλους να πετύχω τους στόχους μου» Αλήθεια, πόσες φορές έχουμε πει τις παραπάνω φράσεις;

Συχνά μιλάμε για προσωπική ανάπτυξη σαν να πρόκειται για μια συνεχή προσπάθεια να γίνουμε καλύτεροι, πιο δυνατοί και πιο επιτυχημένοι. Να διορθώσουμε τις αδυναμίες μας, να πετύχουμε περισσότερα και γενικότερα να γίνουμε μία «καλύτερη εκδοχή» του εαυτού μας. Μάλιστα, η έννοια χρησιμοποιείται αρκετά τα τελευταία χρόνια και συχνά συνδέεται με την αυτοβελτίωση και την επιτυχία.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Προσωπική ανάπτυξη: Μαθαίνοντας καλύτερα τον εαυτό μας”

Τα παιδιά θέλουν να πάνε διακοπές με φίλους, γονείς ψυχραιμία!

 «Θέλω να πάω διακοπές με τον φίλο μου και τους γονείς του» Πώς νιώθετε με αυτή την επιθυμία του παιδιού σας; Μήπως τα συναισθήματα είναι ανάμεικτα; Πράγματι, από τη μία μπορεί να χαίρεστε καθώς βλέπετε το βλαστάρι σας να μεγαλώνει, να κοινωνικοποιείται, να θέλει να ανοίξει τα φτερά του και να δημιουργήσει τις δικές του εμπειρίες. Από την άλλη όμως, ίσως αρχίσετε να νιώθετε ανησυχία, αγωνία, ανασφάλεια, φόβο, καθώς αρκετές είναι οι σκέψεις που ξεπηδούν: Θα είναι ασφαλές; Θα το προσέχουν; Θα ξέρει τι να κάνει αν δυσκολευτεί; Και αν ντρέπεται να ζητήσει κάτι; Τα παιδιά θέλουν να πάνε διακοπές με φίλους, γονείς ψυχραιμία!

Συνεχίστε την ανάγνωση “Τα παιδιά θέλουν να πάνε διακοπές με φίλους, γονείς ψυχραιμία!”

Μητρότητα & σώμα: Η αλήθεια πίσω από τη δύναμη, την πίεση και την αυτοεικόνα σύμφωνα με την ειδικό

«Η μητρότητα δεν χρειάζεται τελειότητα. Αντίθετα, χρειάζεται στήριξη, μοίρασμα ευθυνών, ρεαλιστικές προσδοκίες», εξηγεί η ψυχολόγος Μαρίνα Μόσχα κι αυτό νιώσαμε κι εμείς λαμβάνοντας όλες αυτές τις υπέροχες εικόνες μητρότητας που μας στείλατε.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Μητρότητα & σώμα: Η αλήθεια πίσω από τη δύναμη, την πίεση και την αυτοεικόνα σύμφωνα με την ειδικό”

Πάσχα και σχέσεις: η ανάγκη για σύνδεση και ψυχική υγεία

Σκέψεις για την οικογένεια, το ζευγάρι και τη συναισθηματική ισορροπία τις γιορτινές μέρες.

Το Πάσχα φέρνει κοντά την οικογένεια, το ζευγάρι, τις αναμνήσεις, αλλά και τις δυσκολίες των σχέσεων. Ένα άρθρο για την ανάγκη για σύνδεση, την ψυχική υγεία, τις οικογενειακές συγκεντρώσεις και τη συντροφική σχέση τις γιορτινές μέρες.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Πάσχα και σχέσεις: η ανάγκη για σύνδεση και ψυχική υγεία”

Πάσχα και ψυχική υγεία: Η αθέατη δύναμη της σύνδεσης και της οικογένειας

Κάθε άνοιξη, όταν η φύση αναγεννάται, η Ανάσταση δεν είναι απλώς ένα θρησκευτικό σύμβολο – είναι μια υπαρξιακή υπενθύμιση, όπου η ανθρωπότητα γιορτάζει την υπέρβαση του θανάτου μέσα από την Ανάσταση. Το Πάσχα έρχεται να μας μιλήσει όχι μόνο για το θείο δράμα, αλλά και για την πιο βαθιά, διαχρονική ανάγκη του ανθρώπου: να συνδεθεί, να μην πορεύεται μόνος, να ανήκει.

Η συγκίνηση που μας κατακλύζει τη Μεγάλη Εβδομάδα, καθώς παρακολουθούμε την πορεία προς τον Σταυρό, δεν είναι μονάχα δέος μπροστά στο θείο μαρτύριο. Είναι κάτι πιο οικείο, σχεδόν ασυνείδητο: μια εσωτερική κινητοποίηση που αφυπνίζει θεμελιώδεις ψυχολογικές ανάγκες – την εγγύτητα, την αποδοχή, την ανάγκη να υπάρχουμε μέσα στη σχέση. Η πορεία των Παθών καθρεφτίζει την προσωπική μας αγωνία για λύτρωση, νόημα και κάθαρση.

Οι μέρες αυτές ακουμπούν σε αρχέγονες στρώσεις της ταυτότητάς μας. Αγγίζουν τις μνήμες μας –όχι μόνο τις προσωπικές, αλλά και τις συλλογικές. Την ανάγκη να ανήκουμε σε κάτι μεγαλύτερο από εμάς. Να γίνουμε μέρος μιας κοινότητας που πενθεί, που ελπίζει, που προσδοκά το φως μέσα από το σκοτάδι. Το Πάσχα δεν είναι μόνο θρησκεία ή παράδοση· είναι ένα ψυχικό τοπίο όπου συνυπάρχουν η απώλεια και η αναγέννηση, η μοναξιά και η σχέση, η θλίψη και η ελπίδα.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Πάσχα και ψυχική υγεία: Η αθέατη δύναμη της σύνδεσης και της οικογένειας”

Τέμπη: Τρία χρόνια μετά

Τρία χρόνια μετά. Τρία χρόνια από τη νύχτα που το ρολόι σταμάτησε, διαλύθηκε σε κομμάτια, που ο χρόνος διχοτομήθηκε σε «πριν» και «μετά».

28 Φεβρουαρίου 2023, ώρα: 23:22, Τέμπη: η νύχτα βάφτηκε με αίμα και σπαραγμό. Ένα ταξίδι ρουτίνας μετατράπηκε σε μια εφιαλτική στιγμή που πάγωσε τον κόσμο γύρω της. Μια καταστροφή που άφησε πίσω της στάχτες, θρήνο και σπαραγμό. Πενήντα επτά ψυχές, γεμάτες ζωή, νιάτα, όνειρα, ιστορίες και ανεκπλήρωτες υποσχέσεις, βρήκαν τραγικό τέλος. Ένα τέλος αδιανόητο, ανείπωτα σκληρό, παρέσυρε στο χάος, στο θρήνο αμέτρητες οικογένειες…

Συνεχίστε την ανάγνωση “Τέμπη: Τρία χρόνια μετά”

Πώς θα μιλήσουμε στα παιδιά για το δυστύχημα στα Τέμπη

Τρία χρόνια μετά το δυστύχημα που στοίχισε τη ζωή σε 57 ανθρώπους, η μνήμη παραμένει ζωντανή. Ένα ταξίδι που αποδείχθηκε μοιραίο, αλλά και μια τραγωδία που άγγιξε βαθιά όλη την κοινωνία, εντός και εκτός Ελλάδας.

Σε μια τόσο δύσκολη επέτειο, είναι σημαντικό να σκεφτούμε και τα παιδιά και τους εφήβους, που εκτίθενται συνεχώς σε εικόνες και ειδήσεις για το γεγονός. Πώς μπορούμε, ως γονείς και εκπαιδευτικοί, να τους στηρίξουμε και να απαντήσουμε στις ερωτήσεις και τους φόβους τους; Μια συζήτηση απαραίτητη, με τρόπο κατάλληλο για την ηλικία τους.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Πώς θα μιλήσουμε στα παιδιά για το δυστύχημα στα Τέμπη”

Μαθήματα αγάπης για παιδιά για τη μέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Μπορεί η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου να έχει ταυτιστεί με τον ρομαντικό έρωτα, όμως στην πραγματικότητα αποτελεί μια υπέροχη αφορμή για να μιλήσουμε στα παιδιά μας για την αγάπη σε όλες τις μορφές. Είναι η τέλεια στιγμή να τα διδάξουμε τη σημασία του να αγαπάμε και να εκφράζουμε αυτό το συναίσθημα χωρίς φόβο ή ντροπή.

Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν τα παιδιά μεγαλώνουν σε ένα περιβάλλον όπου η αγάπη και η ενσυναίσθηση καλλιεργούνται από νωρίς, αναπτύσσουν υψηλότερη συναισθηματική νοημοσύνη. Αυτό τα βοηθά να γίνουν πιο ευγενικά, να κατανοούν καλύτερα τα συναισθήματα των άλλων και δημιουργούν υγιείς σχέσεις. Καλλιεργώντας την ικανότητα να αναγνωρίζουν, να εκφράζουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους από μικρή ηλικία τα βοηθά να μεγαλώσουν ως ενήλικες γεμάτοι αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, θεμελιώδεις αξίες για την προσωπική τους ανάπτυξη.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Μαθήματα αγάπης για παιδιά για τη μέρα του Αγίου Βαλεντίνου”

Γονεϊκότητα: Ένα ταξίδι αυτογνωσίας και αναγέννησης

Στη διαμόρφωση της ταυτότητας ενός ανθρώπου συμβάλλουν πολλά κομμάτια της ζωής του καθώς προσθέτουν νέες διαστάσεις στο «ποιος είναι». Θα μπορούσαμε να την παρομοιάσουμε με ένα περίτεχνο υφαντό, στο οποίο κάθε εμπειρία της ζωής μας προσθέτει μια νέα απόχρωση, έναν διαφορετικό τόνο, μια ξεχωριστή υφή. Ανάμεσα στις πιο σημαντικές κλωστές αυτού του υφαντού βρίσκεται η γονεϊκότητα – όχι απλώς ως μια βιολογική διαδικασία που μεταφέρει γενετικά χαρακτηριστικά, αλλά ως δυναμικός καταλύτης που σμιλεύει και επαναπροσδιορίζει τον πυρήνα της ύπαρξής μας. Δεν πρόκειται απλώς για μια φάση ζωής, αλλά για ένα ταξίδι που εμβαθύνει την αυτογνωσία και επεκτείνει την αίσθηση του εαυτού.

Συνεχίστε την ανάγνωση “Γονεϊκότητα: Ένα ταξίδι αυτογνωσίας και αναγέννησης”