θάλασσα, καλοκαίρι, ευεξία, άγχος, κατάθλιψη, ψυχολογία,

Η καθημερινή θέα της θάλασσας μειώνει το άγχος σύμφωνα με τους επιστήμονες

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο χρόνος που περνούμε σε εξωτερικούς χώρους μας κάνει καλό, τόσο σε φυσικό όσο και σε νοητικό επίπεδο, αλλά τα οφέλη του να ξοδεύουμε χρόνο ειδικά στην παραλία μόλις αποκαλύφθηκαν.

Είναι απίστευτη η αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας που νιώθουμε στην παραλία. Για τους επιστήμονες, ο συνδυασμός των μυρωδιών και των ήχων του νερού είναι καταπραϋντικός για τον εγκέφαλό μας. Αυτός είναι αρκετός για να μας κάνει να χαλαρώσουμε και να νιώσουμε ανακουφισμένοι.

Το πόσο χαλαροί αισθανόμαστε στην παραλία δεν οφείλεται μόνο στο μυαλό μας. Η επιστήμη λέει ότι είναι μια αλλαγή στον τρόπο που ο εγκέφαλός μας αντιδρά στο περιβάλλον, η οποία μας κάνει να νιώθουμε ευτυχισμένοι, χαλαροί και ανανεωμένοι.

Γενικά, η επίσκεψή μας στην παραλία μας επηρεάζει με τέσσερις διαφορετικούς τρόπους.

  1. Μειώνει το στρες: Το νερό είναι η θεραπεία της φύσης στους στρεσογόνους παράγοντες της ζωής. Είναι γεμάτη φυσικά θετικά ιόντα που είναι γνωστά για την ικανότητα τους να μας χαλαρώνουν. Έτσι, αν πάτε για μια βουτιά ή αν βουτήξετε απλά τα δάχτυλα των ποδιών σας στο νερό, είναι σίγουρο ότι θα βιώσετε το αίσθημα της χαλάρωσης. Αυτό θα μπορούσε να μας φτιάξει τη διάθεση ανά πάσα στιγμή!
  2. Ενισχύει τη δημιουργικότητά μας: Νιώθετε ότι είστε σε δημιουργικό οίστρο; Λοιπόν, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η λύση σε αυτό είναι η παραλία. Όταν βρίσκεστε στην θάλασσα, επιτρέπετε στο κεφάλι σας να καθαρίσει και να προσεγγίσει τα προβλήματά σας με έναν πιο δημιουργικό τρόπο. Όπως ο διαλογισμός, έτσι και η παραλία προκαλεί μια αίσθηση ηρεμίας που σας επιτρέπει να απαλλαχτείτε από οτιδήποτε περιττό και να συγκεντρωθείτε σε ό,τι πραγματικά αξίζει.
  3. Βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης: Όπως με τις επιπτώσεις που έχει για το άγχος και το δημιουργικό οίστρο, η παραλία προσφέρει επίσης κάποια ανακούφιση στα συμπτώματα της κατάθλιψης. Ο υπνωτικός ήχος των κυμάτων σε συνδυασμό με το θέαμα και τις μυρωδιές της παραλίας μπορούν να σας γαληνέψουν. Έτσι, θα καθαρίσετε το μυαλό σας σε έναν ασφαλή χώρο μακριά από το χάος της καθημερινότητας.
  4. Σε γενικές γραμμές, ο χρόνος που περνούμε στην παραλία θα αλλάξει την προοπτική μας στη ζωή: Και αυτή η προοπτική θα αλλάξει προς το καλύτερο! Η φύση σε γενικές γραμμές ήταν πάντα ένας παράγοντας για μια υγιή κι ευτυχισμένη ζωή, αλλά η παραλία, ειδικότερα, είναι πολύ καλή για την ψυχή μας. Έτσι, πιάστε το αντηλιακό σας και πάτε παραλία!

Πηγή: Perpera Online, ΤΙ ΛΕΣ ΤΩΡΑ;

θάλασσα, καλοκαίρι, ευεξία, άγχος, κατάθλιψη, ψυχολογία,
Η καθημερινή θέα της θάλασσας μειώνει το άγχος σύμφωνα με τους επιστήμονες

 

6 σκέψεις σχετικά με το “Η καθημερινή θέα της θάλασσας μειώνει το άγχος σύμφωνα με τους επιστήμονες

  1. Και το βουνό και το βουνό, μειώνει το άγχος!!! 😉
    Για δες κάτι όμορφο που έγραψε ο Σολωμός για τη θάλασσα, το διάβαζα πριν λίγο!
    «Η δύναμή σου πέλαγο κι η θέλησή μου βράχος».
    « Τα σπλάχνα μου κι η θάλασσα ποτέ δεν ησυχάζουν».

    ΑΦιλάκια και καλό χαλαρό Σεπτέμβρη να έχουμε! 🙂

    Αρέσει σε 2 άτομα

    1. Ναι Στεφανία μου, και το βουνό έχει τις χάρες του. Γενικότερα θα έλεγα η φύση είναι προικισμένη και έχει τη δύναμη να ηρεμεί την αχόρταγη ανθρώπινη φύση!
      Πολύ ωραία λόγια και με ένταση οι στίχοι…

      Καλό μας μήνα, με υγεία και χαμόγελα! 🙂

      Αρέσει σε 1 άτομο

  2. Θάλασσα, πικροθάλασσα και που να σ’ ανταμώσω!!Αστειεύομαι! Μ’ αρέσει και το βουνό, μ’ αρέσει και η θάλασσα. Το καθένα έχει την χάρη του!Χιχι..Στασιό δεν έχω όταν πάω..Διαλέγω θάλασσες με βράχια και ζώνομαι ένα μαχαίρι, βατραχοπέδιλα, μάσκα κλπ και εξερευνώ τον βυθό…Μαζεύω κι αχινούς, πάω και σε σπηλιές-απέξω απέξω…Χάρμα είναι!!Καλό μας μήνα Μαρίναι!!!

    Αρέσει σε 2 άτομα

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s