Η ανάγκη να τα βρω με τον εαυτό μου, να μην καταρρεύσω και να περάσω “το λούκι” του χωρισμού αλώβητος αλλά και επιθετικός στην «επόμενη μέρα», τα συμπεράσματα που πρέπει να γνωρίζω θα μου επιτρέψουν να δω ξεκάθαρα και αληθινά αυτή τη πλευρά της ζωής που από τη μία με κέντησε χολή και ξύδι αλλά από την άλλη μου έδειξε ότι αντέχω και δεν πεθαίνω εύκολα. Το μυστικό αυτής της υπόθεσης είναι ένα: να δω κατάματα το πρόβλημα που με τσακίζει και με αφαιμάζει και να επουλώσω γρήγορα τη πληγή μου για να μην χάσω τις δυνάμεις μου και εξαντληθώ μέσα στην παραίτηση και στη κατάθλιψη.

Η ζωή είναι στα χέρια μου και είναι κρίμα να την σπαταλάω σε κάτι που δεν αξίζει. Όσο και να δείχνει επώδυνο, αναβλητικό που εκλογικεύει το “άστο να το δούμε”, ο δρόμος είναι ευθύς και τα πόδια δικά μου. Γι αυτό περπατάω και πίσω δεν …κοιτάω!

Σέβομαι τον εαυτό μου: Χρειάζεται να δεχτείς πως περνάς δύσκολες στιγμές και πως χρειάζεσαι χρόνο για να ξεπεράσεις έναν χωρισμό. Επίσης ο χωρισμός εκτός από τα επώδυνα συναισθήματα, μπορεί να δημιουργήσει και σωματικά συμπτώματα, καθώς η διάθεση δεν είναι τόσο καλή και είναι πιθανόν να υπάρξουν και διαταραχές στον ύπνο, στη διατροφή, χαμηλή ενεργητικότητα, κλπ. Μην απαιτείς λοιπόν από τον εαυτό σου να φέρεται όπως και πριν, μπορεί η απόδοσή σου για παράδειγμα να πέσει λίγο στη δουλειά, να νιώθεις σαν να χάνεσαι…
Δεν απομονώνομαι: Μπορεί να μην θέλω να δω άνθρωπο και να κάθομαι και να κλαίω απαρηγόρητα γι αυτό που μου συμβαίνει, χρειάζεται όμως σιγά σιγά να φροντίσω να έρθω σε επαφή και με άλλους ανθρώπους. Άλλωστε όταν μοιράζομαι τον πόνο μου, γίνεται πιο ελαφρύς…
Μιλάω για τον χωρισμό μου, δεν τον κρύβω από φίλους και γενικότερα από άτομα που μπορώ να εμπιστευτώ. ΟΧΙ όμως να μιλάω γι αυτόν και με όλους!
Αφήνω τον εαυτό μου να αναγνωρίσει και να αποδεχτεί τα συναισθήματα χωρίς κριτική και λογοκρισία. Όσο κρύβω μέσα μου αυτό που αισθάνομαι, τόσο πιο δύσκολο και έντονο γίνεται, τόσο περισσότερο πονάω…
Θυμώνω δημιουργικά: Ο θυμός δεν είναι απαραίτητα καλό ή κακό συναίσθημα, απλά μου λέει πως κάτι δεν πάει καλά. Ας τον ακούσω και αν μου περνούν σκέψεις που σε πιο ήρεμη κατάσταση μπορεί να χαρακτήριζα …παράλογες, ας προσπαθήσω να βγάλω την θυμωμένη μου ένταση σε κάτι πιο δημιουργικό, όπως για παράδειγμα, στο γυμναστήριο, σε μαθήματα χορού, να καθαρίσω το σπίτι,…
Αποφεύγω την επαφή, έστω και τηλεφωνική με το πρώην σύντροφο: Μπορεί να νιώθω πως αν ακούσω για λίγο τη φωνή του/της θα μου κάνει καλό. Αν λοιπόν το επιχειρήσω και δω ότι με βοηθάει, μπορώ να το κάνω αραιά και που. Αν όμως μετά από την τηλεφωνική αυτή επικοινωνία είμαι χειρότερα, τότε ας έχω στο μυαλό μου πως δεν είναι παρά μία δικαιολογία για να έρθουμε ξανά σε επαφή. Μια επαφή που πονάει ακόμα περισσότερο, καθώς οι ελπίδες που έχω πριν την επαφή αυτή διαψεύδονται ακόμα μία φορά…
Δεν παρακολουθώ τι κάνει μέσα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Ναι, μπορεί να λέω πως δεν θέλω να τον ξαναδώ και να μην ρωτάω τους κοινούς μας φίλους, γιατί πολύ απλά …ξέρω τις κινήσεις του, εφόσον βολιδοσκοπώ με τις ώρες και τον παρακολουθώ μέσα από το facebook, κλπ. Τι καταφέρνω; Μα να πληγωθώ για άλλη μια φορά!
Δεν προσπαθώ να συναντήσω τον πρώην σύντροφο για να …ζητήσω εξηγήσεις: Όταν κάτι τελειώνει, τελειώνει. Το να πιέζω για εξηγήσεις σημαίνει πως δεν δέχομαι την πραγματικότητα και θέλω να την αλλάξω. Άλλωστε, σε τέτοιες περιπτώσεις ότι και να ειπωθεί ως εξήγηση, δεν θα με ικανοποιήσει, εφόσον ο διακαής πόθος μου είναι να είμαστε ξανά μαζί!
Ας δω και το δικό μου μερίδιο ευθύνης: Ίσως είναι μία καλή στιγμή αυτή να αναλογιστώ τα δικά μου λάθη, την δική μου ευθύνη στο πως εξελίχθηκε αυτή η σχέση και τελικά διαλύθηκε. Ας μάθω να χρησιμοποιώ τα θετικά που βγαίνουν από αυτή την εμπειρία μου, έτσι ώστε να λειτουργήσω πιο καλά στο μέλλον…
Φροντίζω την σωματική μου υγεία: Είναι γεγονός πως ο ψυχικός πόνος φέρνει και σωματικό πόνο. Όταν λοιπόν πονάει η ψυχή, πονάει και το σώμα! Και πώς να μην πονάει εφόσον μπορεί να μην τρέφομαι καλά, να μην κοιμάμαι τις απαραίτητες για τον οργανισμό μου ώρες, να καπνίζω ή να πίνω ασταμάτητα για να ξεχάσω…
Τελικά είναι ωραίο να είμαι και μόνος!: Μία συνειδητοποίηση που αν και χρειάζεται λίγο χρόνο, περνούν όλοι σχεδόν οι χωρισμένοι από αυτήν, καθώς μετά τον πόνο του πρώτου καιρού, βλέπω πως έχω επιτέλους χρόνο να κάνω ότι θέλω, χωρίς να δίνω αναφορά σε κανέναν! Μπορώ λοιπόν να ασχοληθώ με τον εαυτό μου, να δω τι θα ήθελα να κάνω και το είχα αφήσει πίσω… Θυμάστε το τραγούδι: “Περνώ και μόνος μου καλά;”

Μαρίνα Μόσχα

Οι 10 πιο σημαντικοί λόγοι χωρισμού

Τι συμβαίνει και διαλύεται μία σχέση, ένας γάμος; Πως από εκεί ψηλά βρισκόμαστε στα χαμηλά; Πως από την ευτυχία οδηγούμαστε στην συντροφική απομάκρυνση και αποξένωση; Τι γίνεται και αλλάζουν όλα εκείνα τα συναισθήματα που είχαμε ο ένας για τον άλλον; Τι συμβαίνει και αποφασίζουμε να βαδίσουμε σε ξεχωριστούς πλέον δρόμους; Παρακάτω ακολουθούν 10 από τους πιο σημαντικούς λόγους που ένα ζευγάρι αποφασίζει ότι δεν μπορεί … Συνεχίστε την ανάγνωση

ΑΠΩΛΕΙΑ, ΔΙΑΖΥΓΙΟ

Το πένθος του χωρισμού…

Όταν χωρίζουμε πενθούμε, πενθούμε την απώλεια του φαντασιωσικού μοντέλου της «τέλειας» σχέσης, την απώλεια των όσων θα θέλαμε να ζήσουμε, την απώλεια των ονείρων μας… Το πένθος αυτό περνάει πολλές φορές από εμπόδια που βάζουμε παρά τη θέλησή μας και μας δυσκολεύουν στην προσαρμογή στη νέα κατάσταση. Συνεχίστε την ανάγνωση«Το πένθος του χωρισμού… «